年轻妈妈重返职场时家庭工作平衡点是哪里
年轻妈妈重返职场,孩子小、工作压力大、时间分配不均……
家庭与工作的“平衡点”在哪?
专家:自我调节还不够,还要注意完成技能更新
核心提示
近年来,很多年轻妈妈生完孩子休完产假后,都不可避免地要面临重返工作岗位的困惑:身体还未完全恢复,孩子也很小,家里有很多繁杂事务需要处理,而且,工作环境也悄然发生变化,短期内很难迅速进入工作状态……最终,不少年轻妈妈只能选择放弃立即进入工作,等孩子大些再重新找工作。生活角色转变之后,如何才能快速找到家庭与工作的“平衡点”?对此,相关专家给出了答案。
困惑
身心未能调整好 工作常常没状态
家住南宁市西乡塘区的陈女士是一名教师,儿子才1岁半。作为一个既要照顾孩子,又要重返职场工作的新手妈妈,陈女士的内心藏着许多苦闷。“休完产假上班后,虽然孩子白天有他奶奶帮带,但晚上都是我自己带。孩子吃饭、喝水、玩游戏、洗澡、睡觉……所有琐碎的事,几乎占据了我所有休息时间。就连备课,常常也是孩子睡熟后才能做,弄得我总感觉身体吃不消。”陈女士说,最让她头痛的是,每天早上起床有时候还要准备孩子的早餐,一到学校又要忙着改作业、上课。“感觉自己就像一只高速旋转的陀螺。虽然自己很想加倍努力工作,但比起生孩子以前,真的是力不从心了,这对学生们来说也有些不公平。”陈女士颇为愧疚地说。
无独有偶,马上就要重返工作岗位的肖女士也面临着同样的困扰。“孩子快3个月大了,我也要收拾心态准备重新工作了。目前自己的状态还行,就是身体恢复得不是很好,不知道能不能适应工作的需要。”肖女士说,目前她婆婆在帮着带孩子,她自己也在进行自我心态的调整,看一些关于新手妈妈的杂志和书籍,做重返职场的准备。“对于我来说,还是有些压力的,不过我相信自己能处理、协调好家庭与工作的关系。”肖女士说。
调查
多数新手妈妈无法兼顾家庭与工作
记者在采访中了解到,许多年轻妈妈都面临家庭与工作难以兼顾的困扰。
30岁的李女士之前从事的是人力资源方面的工作,她不但遇到来自家庭角色变化的困扰,同时工作压力也在增强。“产假结束后,我准时回到公司上班。因为如果继续休下去,公司肯定要找人替代我的位置,那我之前的所有努力就全都前功尽弃了。为了保住职位,我只能匆忙开工。”
李女士说,刚开始上班时,胀奶时的尴尬和不放心宝宝的心情交织在一起,特别难受。“几乎每时每刻都在担心孩子,除了工作,所有时间都在围着孩子转。”李女士说。
此外,一些年轻妈妈为了全心全意照顾孩子,不得不做起了全职妈妈,对她们来说,工作上的烦恼虽然暂时没有了,但一旦需要重返职场,需要面对的困难会更多。
覃女士今年27岁,怀孕后就辞了职,一心一意迎接小生命的诞生。但女儿出生不久,丈夫因为工作原因调到钦州,一个月只能回来一次,照顾女儿的担子全都落在她一个人身上,她也只能选择暂时留在家里照顾女儿。“虽然我在做全职妈妈的`期间,也瞅准空隙出去补习相关知识,并计划在女儿满3岁上幼儿园后重新找工作。但离开职场这么长时间了,想要很快找到一份理想的工作,并迅速融入到工作当中,真的是很难的。”覃女士说。
对策
学会自我调节,注意完成技能更新
针对新手妈妈因为需要兼顾家庭与工作而产生的焦虑情绪,广西绿荫妇女咨询中心心理咨询师叶晓萍表示,结婚生子是一个正常女性必经的过程。在很多发达国家,很多妈妈生完孩子之后就回归家庭;但对于当今国内许多家庭来说,因为经济条件等原因,大多数年轻妈妈在休完产假之后还是要回归工作,这时候如果处理不好家庭与工作的关系,产生焦虑情绪是在所难免的。
那么,年轻妈妈怎样才能调整好自己的心态呢?叶晓萍建议,首先,一定要学会自我调整,对自己不要要求太高。她举例说,在孩子1岁之内,可能花在孩子身上的时间较多,此时,在工作上就不要给自己太大压力,应该试着跟同事一起分担;其次,在家庭方面,要及时寻求家人的支持,遇到什么问题可以和家人说,尝试进行更多的沟通。孩子降生不是妈妈一个人的事,而是夫妻双方乃至全家的事。同时,很多年轻妈妈往往把过多的精力放在与自己的斗争上,这是于事无补的,产后很容易患上抑郁症。因此,年轻妈妈们在产生焦虑情绪后,不要老是为之揪心,应该去进行专业的咨询,了解自己的真实情况,然后参考专家的意见和建议,进行自我调整。
叶晓萍提醒道,其实女性在准备生孩子之前,就应该有所准备和计划。譬如,在生孩子之前有一段上升期,那么就努力工作;等到孩子出生之后,就用心照顾孩子,并充分利用产假休息与充电,为重返职场储备新能量。要知道,完成职场技能更新,补足知识断层是非常重要的。
叶晓萍最后说,来自家庭的支持对年轻妈妈来说特别重要,所以,作为家庭成员,尤其是丈夫,一定要多鼓励自己的爱人,对她的付出给予肯定,并在经济上承担起更多的责任,这样才能给她更多的信心。
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