盘点8大“有原则”助你职场减压
1.放弃无意义的固执。
有些人总想能得到一切,而怕失去一点儿,不愿做出任何放弃,这种心理常会使你患得患失,背着沉重的包袱熬过每一天。此时也往往会放大这些困难形成压力。关键是放弃无意义的固执追求,抓住主业大事不放。
2.坚决不做“全优生”
许多白领做事的标准是完美无缺。事实上,并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时,有些工作做到80分就足够了,保证最重要的事得100分才是最要紧的。
3.勇于做个“挑战者”
有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限,或者哪怕是走出小小的一步而获得成功,你都会信心倍增。于是,不妨每天尝试新的工作方法,甚至尝试一些极限运动等,都能帮你减轻压力。
4.制订计划表
当个人有一个完美的计划表,而且正在逐步实施时,就不会产生无谓的压力。因为,一切尽在掌握之中。计划表是一个很好的“监督者”———叮嘱你每一个目标的实现,又是一个软性的压力———只有跳起来才能够得着。当你心里有底时,也就没有了压力。
5.通过沟通释放压力
敞开心扉,多与亲朋好友聊天,必要时还可以与上司谈心,当你将工作中的压力抒发出来的时候,必然得到了对方的关爱、回应和鼓励,甚至会给你提出很好的`建议,这样压力自然就被化解了。
6.劳逸结合的生活状态
每工作一段时间就要休息一下,从事一些可以娱乐精神和放松身体的活动。从事一些有氧的运动,也可以缓解紧张的情绪。
7.不可或缺的一日三餐
这一条看似不重要,但如果身体的状态不好,也会影响情绪,压力和焦虑也会随之而来了。因此,不吃早餐的习惯很不好,要戒除。
8.尝试打破现状
当你觉得日子一成不变时,应设法改善工作方法和尝试新的工作,你也可以主动要求多负担一些责任,或者自己去充电,如果可能的话,你也可以考虑转调部门,或者换个环境或工作方式等。总之,要对自己的状态进行调试,但关键还是要保持发现工作中的乐趣和发现未知的心态,永远拥有孩童般的好奇心和热情。
-
职场上班自我介绍
职场上班自我介绍当进入一个新环境,通常需要用到自我介绍,自我介绍可以拉近我们与陌生人的关系。千万不能认为自我介绍随便应付就可以,以下是小编为大家整理的职场上班自我介绍,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。职场上班自我介绍1各位同事好:我简单介绍一下...
-
【荐】有关职场的语录
在学习、工作、生活中,大家都经常接触到语录吧,语录是对某些事理进行高度概括和总结的言论的实录或摘录。什么样的语录才经典呢?以下是小编为大家整理的有关职场的语录,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。有关职场的语录11、行动是自己的,控制好它,你就能任游东西。怕只怕,思...
-
十年职场工作心得体会
我们在一些事情上受到启发后,就十分有必须要写一篇心得体会,这样我们可以养成良好的总结方法。那么心得体会到底应该怎么写呢?以下是小编帮大家整理的十年职场工作心得体会,仅供参考,欢迎大家阅读。十年职场工作心得体会1面对金融危机的突然大幅度爆发,世界经济恢复...
-
菜鸟职场感悟
菜鸟职场感悟无论是在学校还是在社会中,我们常常会因经历的人和事不同而产生新的感悟,避免会忘记,不如写篇感悟的文章,记录下来吧。不过,你知道要怎么写感悟吗?下面是小编帮大家整理的菜鸟职场感悟,仅供参考,大家一起来看看吧。菜鸟职场感悟1曾经有很多次和朋友讨论过,...