感冒鼻塞睡不着怎么办
导语:感冒很容易引起鼻塞,恼人的'鼻塞总是让人睡不着又很难受,学会这几招,让鼻塞远离你。
方法/步骤
由于感冒引起鼻塞时,取微热的食盐水清洗鼻孔,每天两次,坚持几天,症状就会缓解或治愈。另外此方法还可以有效预防鼻炎。
患者取侧卧的姿势,左侧鼻孔堵塞向右卧,右侧鼻孔堵塞向左卧,然后以食指揉按位于鼻翼外侧0.5寸、鼻唇沟中间的迎香穴,3分钟左右即可消除鼻塞。
若患严重的鼻塞,可以用热水洗脚。此种方法既可以促使鼻粘膜充血消退,消除鼻塞,还能调节大脑皮质的兴奋与抑制功能,促进睡眠。
临睡前将纱布用热水浸透,放在两耳上热敷10分钟左右即可。
取小香葱的葱白或者洋葱,切碎后熬成汤,用其蒸气熏鼻子。
把适量食醋煮沸,让鼻子嗅其蒸气,也可以治疗鼻塞。但注意不要熏伤自己。
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