伤风感冒的食疗方法
感冒是小儿最常见的外感疾病,由外感风邪引起。小儿多见风寒,风热,暑湿等类型的感冒,今天我们主要整理的是风寒感冒篇。临床以发热恶寒、头身疼痛、鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽等为主要症状。如下是小编给大家整理的伤风感冒食疗方法,希望对大家有所作用。
伤风感冒的食疗方法
1.葱白生姜红糖水
中等粗细的葱白3寸,生姜20克,煎汤一大碗,加红糖50克冲服。喝完后盖被子出出汗效果更好。
姜中的`姜辣素、姜油酮可以发汗,赶走体内蓄积的热气,尤其是水分较少的老姜辛辣,促进血液循环效果更好,添加黑糖则可补充热量。
2.葱豉汤
取青葱的葱白部份30克,加上淡豆豉10克(市场可以买到,呈淡褐色),生姜3片,加500克水煮汤。但要注意发烧汗多不宜服用葱豉汤。
3.白菜汤
取大白菜根3棵洗净切片,加大葱根3根,煎汤500毫升,加白糖少许趁热服下。
或取白菜心250克,加白萝卜60克,水煎后加红糖适量,食菜喝汤。
4.鸡汤
医生、营养学家研究后发现,鸡肉和鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸,可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。
如果咽喉肿痛、黄鼻涕或黄痰、发热等症状,则用以下方法。
1.鲜柠檬汁
柠檬榨汁,加入砂糖或蜂蜜,再加入温开水,感冒时一天喝上500~1000毫升,流鼻涕则减轻,感冒好得也快。尤其是感冒初起,喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。
2.梨子汁
新鲜梨子榨汁,可以生津止渴,缓解口干舌燥;其他如甘蔗、椰子汁等,也具有解热功效。如果咽喉难受,一勺蜂蜜,加一捏盐,7、8滴柠檬汁,一口吃下去,可立即缓解。
3.蒸橙子
橙子上方1/3处切盖子,拿筷子在橙肉里戳几下,加少许盐。盖上盖入锅隔水蒸15分钟。蒸好后用小勺子把果肉舀出,趁热吃。
生病穿衣,也要对症!
1. 腰疼、肠胃不好衣物腰部要宽松
老人穿衣宽松柔软为主,腰部如果被勒的过紧,就容易引起血液循环障碍,造成腰痛、浮肿等,还会影响胃肠道的正常蠕动,日久会产生消化不良、食欲不振、便秘等。但若出现比较严重损伤,则需佩戴专业腰托给与支撑。
2. 糖尿病衣物宜勤换
糖尿病人大多免疫力下降,如果天热穿的太少,很容易被紫外线灼伤,甚至诱发皮炎,难以愈合,易引起病菌感染,所以最好穿浅色的薄长衣、长裤,而且衣物最好每天一换,换下宜用超过60度的热水浸泡10-15分钟
3. 高血压衣着应宽松
最好选择宽松的圆领衣服,不要系扣子,不打领带,裤腰不要过紧,以防血液循环阻力增加,造成血压升高,如果伴有 动脉硬化,易形成血栓。
4. 关节炎衣着忌薄短
天气热患有关节炎的人也最好穿长衣长裤,材质薄一点,以棉、麻为主,以利于吸汗。最好不要开空调,如果待在空调的地方或外出坐车时,最好随身外套保暖。
5. 静脉曲张鞋袜要合适
挤脚的鞋子、过紧的袜口都不利于脚部的血液回流到心脏,长时间便会引起脚胀、脚肿、脚凉、腿脚麻木、静脉曲张等。因此,老人要选择宽紧合适的鞋袜,也要注意脚部保暖。
6. 气管发炎衣着重点护颈部
颈部是人体的“要塞”,老人出门系一条松紧适宜的丝巾,可以护住这个重点部位。尤其是器官发炎的老人,要保护好呼吸道,避免其因受寒而加重病情。
7. 皮肤病衣着忌化纤面料
很多老人喜欢经久耐用的面料,但老人的皮肤较薄、脆弱、干燥、不易排汗,如果再选择不透气的化纤面料,易造成皮肤干燥、瘙痒、皮炎等。因此,建议老人多穿纯棉或者棉麻衣物,既吸汗又透气。
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