不想运动又想减肥应该怎么办

　　不想运动又想减肥怎么办

“不想运动又想减肥”，冬天是个好机会。冬天是一年中最容易长胖的季节，因为吃进的东西会多;也是减肥最容易见效的季节，因为维持体温消耗的能量也多了。

不管食草还是食肉，冬天都是最难觅食的季节，谁有机会吃得更多，谁就有机会挨过冬天活下去。人类也一样，这种强大而本能的饥饿感，使得我们的祖先存活下来，并把这一习性通过基因传给我们。

冬天，食物的`获得既然如此之难，动物们绝不会轻易浪费一丁点能量，所以狮子除了捕猎整天都在睡觉，狗熊会在睡眠中度过整个冬天，冬天的人也会变得更贪吃更懒惰——其实这怪不得我们，这是基因决定的天性。

一年中最易长胖的季节是冬天。减肥效果最好的季节也是冬天。

人在寒冷的环境里，消耗的热量比在温暖环境中要多得多。也就是说，即使你不额外增加运动，单只抵御寒冷本身，就能帮你消耗掉多余的能量和脂肪。如果能在冬天成功控制体重，那么一年中发胖的机会就会大大减少。