柱?的养生功效
1) 稀有柱?,养生重宝。
① 人参自古就是“养生三宝之首,是古代帝后偏爱的养生补品。据记载,以高寿著称的乾隆皇帝及慈禧太后都喜好每日食用人参养生。
② 柱?“聚天地之精华,凝日月之灵气,是上品人参。实践证明,人参是最全面最有效的天然养生滋补品,真正历经几千年人类应用的历史考验。
③ 久服柱?能够身体康健、延年益寿。中国传统道教把人参奉为“长生不老的仙草,最早本草经典《神农本草经》将柱参列为上品,认为有起死回生、轻身延年之神效。现代科学实验证明,服用柱参的小白鼠在缺氧情况下活的更久,比未服用柱参的小白鼠多活近一倍的时间。
2) 柱?属药食同源的天然养生品,经常食用并不上火。
① 柱参是有着神奇功效的百草之王,更是安全没有毒副作用、适合人们经常食用的养生滋补食品。《神农本草经》将人参列为可以长期服用且无毒无副作用的上品。现代科学实验也证明,在适当得剂量下,人参几乎无任何毒性,长期服用也没有出现耐受现象。迄今为止众多的临床实验也没有发现人参有任何明显的副作用。特别是美国的食品药物管理局(FDA)也将人参归类为“一般认为安全(GRAS:Generally Recognized As Safety)的食品。
② “吃柱参会上火是最常见的认识误区。正如一些人吃我们平常吃的食物也会出现“上火反应一样,可能有两方面原因:一是服用过量,柱?质好效高,用量不宜过多;二是初始食用柱参时身体会有正常的暂时反应,几天后身体会自然适应。
③ “ 有大病才吃柱参也是一种误解。从古至今,柱参一直以来都是最珍贵的`养生补品,稀有珍贵、千金难求、功效显著,人们不到万不得已之时都舍不得使用。而今随着生活水平的提高,一部分有经济基础、注重养生的人有能力开始日常消费柱参,更好地发挥柱参养生和预防疾病的功效,获得身体健康和自在生活的完美状态。
3) 柱?适宜人群。
① 产妇:迅速恢复气血,提高免疫力,并有效防治月子病。
② 老年人:大补元气,明显改善体质,增加疾病抵抗力,久服能抗衰老、延年益寿。
③ 中年男士:能有效缓解疲劳,增强体力和精力,并防治心脏病、肿瘤及糖尿病,明显改善性功能及房事疲劳。
④ 中年女士:美容颜,补气血、延缓衰老,延缓更年期,全面提高免疫力,改善气虚体寒症状。
⑤ 康复病人:改善因患病或术后而导致的气血不足,增强体质,提高免疫力,加快身体康复。
4)柱?功效总结
食用方法:
1) 切片含化:可将原支干柱参隔水蒸软,切作薄片,晒干后收贮。鲜柱参可以直接洗净后切片食用。每次取3、5片放在舌下含化,最后嚼烂咽下。此法吸收快、无浪费。
2) 泡水饮用:用柱参开水冲泡或煮水饮用,最后将柱参吃下,以免浪费。煮水时避免水开喷沫,保持80-90度即可。
3) 炖煮煲汤:柱参可与鸡、肉、鱼等烹炖,除滋补强身外,更美味可口。
4) 研粉吞服:可先将柱参切片晒干,然后研作粉末,用瓷瓶存贮。每天空腹时,用温开水送服。
5) 煎汤服用:用柱参煎浓汤,用于临床补元气救虚脱,颇有灵验。
6) 泡酒饮用:泡酒饮用:用柱参泡酒,颜色淡黄,参香酒醇,经常适量饮用,能强身健体,补气活血,喝酒喝出健康。
食参常识:
1) 柱参宜经常食用效果最好,建议连吃5天停2天的方式。
2) 每次用量不要过大,量大易有副作用,量小感不到效果。应以先少量逐步增加,找到适合自己的用量。参考量每日干柱参0.5-3克(鲜柱参为1-6克)。
3) 吃萝卜或饮茶可能会减弱柱参功效,也不宜与藜芦、五灵脂、皂荚等同时服用。
食用前清洗方法
1) 干柱参在取用前最好喷一点水或白酒,使参须变软不易折断,剪开固定柱参的红线,取出柱参后用清水轻轻冲洗一下表面的浮尘,晾干后即可食用。如需切片,将干柱参放到电饭锅蒸,水开1分钟左右柱参变软后即可取出切片。
2) 鲜柱参要放入清水中用干净的软毛刷轻轻刷洗柱参表面的泥土,不要将参皮刷破或参须折断,洗净后即可食用。
储存方法
1) 干柱?应保存在阴凉干燥的地方,避免潮湿发霉或生虫;
2) 鲜柱?应放入真空袋或保鲜盒中,在摄氏5度左右的冰箱中恒温冷藏。
-
科学育儿:胎教的环境
胎儿时期和胎儿对话,至少有两个明显的好处。胎教应该从受孕前开始,优身受孕是胎教的起点,父母身体健康,选择最佳受孕年龄与受孕时机。此外,父母双方都要注意孕前及孕期有良好的精神情绪,有较好的营养物质。这些都是胎教的基础,保证没有先天遗传的缺陷和使胎儿发生畸形...
-
关于职场女性偷闲做小运动
眨眨眼睛养眼大部分时间在电脑前工作的人,长时司目不转睛,极视力。不妨每隔半个小时眨眨眼,以保护角膜,维持眼睛湿润。或者出五六分钟,做做简易的眼保健操,能缓解视疲劳。舌根运动促吸收经常运动舌头,有助于食物消化吸收,还可减少口腔疾病生。每日早、中、晚各做一次。...
-
运动减肥吃什么好
运动是最好的减肥方法之一,但是有很多人却一直抱怨自己运动没有效果,这也许是你在运动时吃错了。瑜珈前就因为它看似很优雅又静态,不代表它不需要能量的!建议在运动前30分钟吃点小又能快速提供能量的东西,像是香蕉或是果乾,然後再喝将近200ml的水,就可以在做瑜珈前消...
-
饮食安全教育教案设计
一、课题:饮食安全二、适用年级:小学高年级三、教学内容:小学生饮食安全卫生、习惯及态度四、教学目标:1、引导学生认识到养成良好的饮食卫生习惯的重要性;2、认识到不挑食、营养全面对小学生的成长的重要性;3、培养学生对饮食的科学态度。五、教学重难点:1.让...