八成职场人正被亚健康所困
工作没几年,原本茂密的头发日渐稀疏,一些“用脑过度”的公司,“地中海”发式甚至随处可见。职场人的烦恼为何“从头开始”?其实,头发的变化极有可能反映了职场人亚健康的程度。近日,58同城招聘联合霸王药业发起了一项针对职场人亚健康状况的调查,结果显示,八成以上职场人正处于亚健康状态,有近四成职场人脱发甚至谢顶。
脱发作为亚健康的症状之一,众多表现中发际线后移最为常见,占比达20.28%,头发稀疏占比达9.39%,而秃顶也有3.57%的占比。而这些头发的变化,也从侧面反映出职场人的“亚健康”问题。
在工作压力、睡眠障碍、作息混乱下,竟有职场人放弃体检
“工作没完心里慌,数羊数到天快亮”、“手机一响,有活儿要忙”、“天天窝在工位对着电脑,唯一的运动是步行去吃饭”……这些以工作为重心的生活方式渐成职场人常态,也成为亚健康的导火索。
数据显示,80.75%的职场人正处于“亚健康”状态。除了脱发谢顶等症状,有65.47%的职场人表示自己“易疲劳”;47.44%的职场人认为自己“免疫力降低易生病”;44.42%的人称自己“存在睡眠障碍”。
在对导致职场人亚健康的原因进行调查中,56.62%的受访者选择“工作压力大”,而选择“长期睡眠质量差”和“作息时间不规律”的人数也分别占到了56.24%和50.89%。此外,“运动量小”、“焦虑”和“饮食不规律”也被认为是导致亚健康的因素。
而另人惊讶的.是,虽然有53.49%的受访者表示正在通过锻炼等方式积极改善亚健康,但竟然有40.47%的受访者选择选择“戒掉体检”,程序员小勇甚至笑称:“年纪轻轻的哪能出现啥大问题,体检什么的还是不去了,为一两个小指标折腾,多心烦。”
医学人士强调,定期体检除了发现身体存在早期疾病外,还可以了解身体的基本状态和存在的不健康生活方式,以便相应调整自己生活规律,如饮食、运动和精神状态等,职场人逃避自己的健康问题的态度是不可取的。
工作状态不佳?这恐怕是心理亚健康的锅
除了失眠、免疫力下降、脱发等生理症状外,“心理亚健康”也同样困扰着职场人。“最近注意力不集中,工作总出错,被领导批评了好几回。”从事人力资源工作的小孙无助地表示,不仅如此,性格开朗的她以前常常是人群中的焦点,但最近跟人交流时却经常神游,前言不搭后语,甚至以尴尬收场。
小孙的“状态不在线”就是个心理亚健康的表现。调研数据显示,23.14%的职场人感觉自己“社交能力下降”,14.42%的职场人表示自己“存在沟通障碍”,8.37%的职场人出现“爱猜疑”的毛病。
心理医生指出,造成心理亚健康的因素与生理上的亚健康相似,主要来源于职场人工作、生活等方面的压力,逐渐引发精力不集中、表达障碍等症状。若不予以调整,后期甚至出现焦虑、抑郁等不良情绪。而寻找合理的舒缓压力的方式是最有效的调整方案,比如找朋友倾诉,外出旅游、适量运动、休闲娱乐等。
深圳亚健康职场人最多,90后患者群体赶超80后
调查数据还显示,在北上广深一线城市中,平均有84.7%的职场人认为自己“亚健康”,其中,深圳以88.37%的比例居首位,成为全国之最,广州、上海、北京紧随其后。从职业分布来看,公关/策划、新媒体/文案等偏创意类工作的从业者中均有超过九成的受访者称自己是“亚健康”的重度患者,远高于售货员、商务/推广和人事/行政/法务等职业的从业者。
而从年龄来看,80.54%的80后职场人认为自己处于“亚健康”状态,而90后略高于80后,占比达83.61%。医学人士称,职场人的健康状况也与其生活状态直接相关,这一观点也在调研的结果中得到了佐证:“玩到深夜”的90后占比达45.82%,而80后这一数字仅为32.83%,职场压力,外加作息时间不规律等因素,使得90后群体成为亚健康的主要人群。
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