年后第一天上班后，晚上失眠怎么办？

可能是太久没上班了，累吧。结果失眠了。怎么办啊，我不想常年失眠啊。请问福州哪家医院失眠治疗效果最好啊？我去咨询一下看有什么方法可以杜绝。