常见腰肌劳损的治疗方法有哪些
腰肌劳损为临床常见病,多发病,发病因素较多,主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。那么常见腰肌劳损的治疗方法有哪些?以下是本站小编为您整理相关内容,欢迎参考阅读!希望对您有所帮助!
常见腰肌劳损的治疗方法有哪些
常见腰肌劳损
1.腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛。
2.劳累时加重,休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重。
3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
4.腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止
点处或腰椎横突处。
5.天冷受凉、下雨阴天疼痛加剧;夜间疼痛影响睡眠,晨起后减轻;腰背部僵硬活动受限。
治疗方法:
腰肌劳损中医认为因感受寒湿、湿热、气滞血瘀、肾亏体虚或跌仆外伤所致。其病理变化常表现出以肾虚为本,感受外邪,跌仆闪挫为标的特点。临证首先宜分辨表里虚实寒热。大抵感受外邪所致者,其证多属表、属实,发病骤急,治宜祛邪通络,根据寒湿、湿热不同,分别施治。由肾精亏损所致者,其证多属里、属虚,常见慢性反复发作,治宜补肾益气为主。
1、寒湿型
【证见】腰部冷痛重着,转则不利,静卧不减,阴雨天加重。舌
苔白腻,脉沉
2、湿热型
【证见】腰痛处伴有热感,热天或雨天疼痛加重,活动后可减轻,
尿赤。舌苔黄腻,脉滑数。
3、淤血型
【证见】痛有定处,如锥如刺,俯仰不利,伴有血尿,日轻夜重。
3、肾虚型
【证见】腰痛而酸软,喜按喜揉,足膝无力,遇劳更甚,卧则减
轻,面色苍白,心烦口干,喜暖怕冷,手足不温、常反复发作。脉沉
细或细数。
日常护理:
1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境,勿坐卧湿地,勿冒雨涉水,劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,或饮姜汤水驱散风寒。
2、注重劳动卫生腰部用力应适当,不可强力举重,不可负重久 行,坐、卧、行走保持正确姿势,若需作腰部用力或弯曲的工作时,应定时做松弛腰部肌肉的体操。
3、注意避免跌、仆、闪、挫。
4、劳逸适度,节制房事,勿使肾精亏损,肾阳虚败。
5、体虚者,可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。
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