入秋养生适宜吃的食物
第一:秋后萝卜赛人参
萝卜不仅营养丰富,同时他的作用也是不少的,服用之后能够起到消食以及止咳化痰、除燥、解毒等等效果,具有非常高的服用价值。所也是,民间也具有秋后萝卜赛人参的说法。具体的萝卜功效如下:
1、治疗扁桃体发炎:将新鲜的萝卜榨汁,加入同等量的甘蔗汁,搅拌均匀之后用温开水充分,具有很好的消炎作用。
2、治疗哮喘:将新鲜的萝卜榨汁,加入十分之一的蜂蜜搅拌均匀,然后用温开水调服,具有很好的润肺作用。
3、治疗高血压以及头晕:将萝卜汁和红糖搅拌均匀服用,具有很好的清热降压的功效。
4、治疗偏头痛,将新鲜的萝卜榨汁之后,加入适量的并联调匀之后滴入鼻子之中,如果是左侧偏头痛,那么就从右侧的鼻孔滴入,效果很好。
5、治疗咽喉痛:将萝卜和青果一起煎煮熬汤,日常当作茶来喝,具有很好的止痛作用。
6、治疗口腔溃疡:将萝卜汁和等量的白开水一起搅拌均匀,然后当作漱口水来使用。
第二:百合
百合不仅香味诱人,同时味道也是非常的鲜美。但是你知道吗,百合中所含有的营养也是非常丰富的,并且具有很高的药用价值。中医名著之中记载百合具有安神、润肺、止咳以及益气的作用。具体的百合的食疗方法如下:
1、百合粥:将百合和粳米清洗干净之后放入锅中,加入适量的清水之后小火熬粥。等到食材软烂之后加入适量的冰糖就可以起锅服用了。这道食谱具有很好的调养身体的作用,特别适合那些老年人以及身体虚弱、大病初愈的患者,能有效的治疗失眠多梦以及烦躁的症状。如果在这道百合粥之中加入适量的银耳,那么具有很好的滋阴润肺的作用,如果是加入适量的绿豆,那么具有解毒的功效。
2、百合汤:将百合清洗干净之后加入锅中,用适量的清水熬煮软烂,起锅之前加入适量的白糖之后服用,对于肺结核患者有着非常好的治疗效果。
3、百合煎:将百合、麦冬、桑叶、杏仁以及蜜炙枇杷叶准备好,然后将所有的食材清洗干净准备好之后放入锅中,加入适量的清水一起熬煮,然后服用汤。这种方法具有很好的润肺止咳以及滋阴的作用。如果将新鲜的百合和莲子心一起熬煮,那么能够治疗口舌生疮的症状。
4、百合蒸:将新鲜的百合和蜂蜜一起搅拌均匀,蒸煮熟之后服用,能够有效的'治疗肺热咳嗽的情况。
第三:大枣
入秋适合吃什么,大枣是一个非常不错的选择,具体的方法如下:
1、红枣荔枝汤:将红枣和荔枝一起放入锅中,软烂之后则可以起锅,具有很好的安神不学以及保健心脾的作用,特别适合那些气血亏损以及精神萎靡的患者。
2、红枣炖梨:将红枣和雪梨以及冰糖准备好,将红枣洗干净之后撕开,雪梨去皮之后切片,然后所有的食材一起放入锅中,加入适量的冰糖以及水分就可以了。这种方法具有很好的润肺止咳以及保健脾肺的作用,能够有效的预防秋燥的情况。
3、红枣芹菜汤:将新鲜的芹菜梗和红枣洗干净,然后洗干净之后一起放入锅中熬煮半个小时就可以了,直接吃枣喝汤。这道食谱具有保健脾胃、心脏的作用,特别适合那些患有慢性疾病的患者,例如高血压、冠心病等等。
4、红枣桑葚汤:将桑葚以及红枣一起放入锅中,加入适量的清水小火慢炖直到软烂即可,起锅之前加入适量的白糖调味。具有很好的健脑以及保健肝肾的作用,特别适合那些神经衰弱以及失眠患者服用。
-
初中心理健康论文
学生在学习的同时也遇到了很多的困难与挑战,从而产生了很多不好的情绪,引发种种矛盾,产生心理问题。今天小编为大家编辑整理了初中心理健康论文,希望对大家有所帮助。初中生心理健康教育的思考如今飞速发展的时代背景下,科学文化知识显得越发重要,古有云:“读万卷书,行...
-
治疗颈椎病的方法 日常自我治疗颈椎病的方法
引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者,枕头可稍低。以下内容是本站小编为您精心整理的治疗颈椎病的方法,欢迎参考!治疗颈椎病的方法1.运动疗法(1)目的和作用:主要通过医疗体操做放松运动,增强颈椎区血液循环,消除水肿,解除痉挛,调节应力,减轻症状;也可增强颈...
-
小学三年级心理健康作文
近年来,小学生的心理健康问题越来越成为教育者关注的重点。下面是小编分享给大家的小学三年级心理健康作文,希望对大家有帮助。小学三年级心理健康作文篇1在五月如花的季节里,我们迎来了学校小学生心理健康宣传活动周。本次活动以“健康,快乐,成长”为主题,宣传心理...
-
2014年立秋时间及立秋习俗养生
立秋是什么意思?立秋,是二十四节气中的第13个节气,更是干支历未月的结束以及申月的起始;时间在农历每年七月初一前后(公历8月7-9日之间)。“秋”就是指暑去凉来,意味着秋天的开始。到了立秋,梧桐树开始落叶,因此有“落一叶而知秋”的成语。从文字角度来看,“秋”字由...