约女生夜宵吃什么好

约女孩子出去吃夜宵一般都应该去喝粥或者喝汤，汤和粥的口味都比较清淡、利于消化，粥汤里都含有大量的`水分，喝了特别容易有饱胀感，不会过量、油分不高、低卡低脂。还可以增加热量，是宵夜的最佳选择。最后约女生出去一定要记得温柔点哦。

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

猪里脊肉：补肾、滋阴、益气

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

健康功效

鲫鱼：和胃、健脾、活血通络

冬瓜：化痰、利水、清热

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥

山药：止泻、健脾、补肺

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰

当归：补血、活血、润燥

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾

百合：安神、清心、润肺

红豆：理气、清热解毒、活血