血瘀体质如何养生

血瘀体质的人平时就应该要多吃一些活血化瘀的饮食，这样才能够改善皮肤粗糙，脸色晦暗，色素沉着，月经不调等问题，同时还应该要多吃一些补血养血的食物，在我们日常的饮食里面有很多的汤就可以起到消肿化瘀的作用，下面给大家介绍一下消肿化瘀汤有哪些，想要了解的人就一起来看看吧。

山楂番茄汤，大家需要准备适量的山楂，洗干净去核，然后切成片状，准备适量的番茄洗干净以后切成薄片，将油锅烧到六成热以后加入生姜片，葱段爆香，加入蕃茄片，山楂片和食盐，再加适量的清水，用大火烧开，再改成小火煮半个小时以后喝，可以起到降低血脂，降低血压，活血化瘀，消食开胃的`作用。

山楂麦芽汤，大家需要准备适量的山楂片，适量的麦芽和适量的薏米，准备一些芡实，一起放进纱布袋里面，然后扎紧口袋，锅里面倒入适量的清水，再放进料袋，用大火烧开，改成小火烧半个小时左右的时间，把材料袋拿出来放入红糖调味就可以喝了，可以达到很好的降低血脂，活血化瘀的作用。

当归红枣煲鸡脚，需要准备五个鸡脚，然后切成块状，准备适量的猪瘦肉，也切成块状，再加入开水烫一下，准备一些红枣，当归和桂圆干，把所有的食材和药材都放进炖锅里面，加足量的水，隔水炖2到3个小时，喝之前用一些盐调味，可以达到活血化瘀消肿止痛的作用。

上面给大家介绍的就是消肿化瘀汤有哪些，现在大家应该也知道了吧，以上给大家介绍的这些汤品都可以起到活血化瘀和消肿的作用，大家可以按照上面的步骤来做，非常的简单，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。