美容健康小知识
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。有关健康小知识,欢迎大家一起来借鉴一下!
一、5种情况下吃甜食不易发胖:
1)运动前,人体在运动前不宜饱餐,这时,适量吃些甜食可满足人体运动时所需的能量
2)疲劳与饥饿时,这时人体比较虚弱,吃些甜食能迅速补充体能,因为其中的糖分可比一般食物更快的被血液吸收;
3)头晕恶心时,这时饮糖份高的水,可提高血糖增强抗病能力;
4)糖尿病低血糖时,由于过分控制糖份摄取而出现低血糖导致的休克症状时,饮糖水或其他甜性饮料,可使患者渡过危机;
5)呕吐或腹泻时,这时病人肠胃功能紊乱,有脱水症状,如喝一些盐糖水,有利于肠胃功能的恢复。
二、睡醒后别匆忙起床:
早上醒后先静躺5分钟,然后慢慢坐起,伸3-5次懒腰,下床后喝一杯温开水,待身体恢复正常状态后,在进行晨练或其他活动,如果马上起床,由于身体尚未适应工作状态,会出现头晕、心慌甚至四肢乏力,反映迟钝等现象。
三、去皱美容小偏方:
A:将温米饭团放在面部轻柔,吸出毛孔的油脂,污物,然后以清水洗面;
B:把猪蹄洗净后煮成膏状,晚上睡觉时涂于脸部,第二天早晨上清洗,坚持半个月。 C:丝瓜、香蕉、橘子,西瓜皮、西红柿等可制成面膜熬面。
四、不同部位长痘痘的原因:
1)额头:荷尔蒙分泌不足,导致激素失衡,雄激素过多,也可能是刘海不清洁引发。
2)两夹:胃肠道问题,饮食不规律或消化不良,便秘以致体内毒素无法排出。
3)下巴:睡眠不足以及妇科问题,使得皮脂分泌不足以及角质层过后。
4):皮脂分泌旺盛,引发角质堵塞。
五、晚上洗头不利健康:
工作了一天疲劳不堪,人体抗械病痛的能力降低,晚上洗头,头发没干就睡使水分滞留于头皮,夜而冷凝,常此导致气滞血瘀,经络阻闭,郁积成患。
六、防止口干舌燥:
1)将莲子芯用开水沏,不要过浓也不要过淡,日饮两三次可预防口干舌燥,虚火上升,嗓子疼痒,声音嘶哑,脑觉昏沉,同时还可以治疗咳嗽。
2)蜂蜜加米醋,每天早晚各一次,连续喝几个月就会好转,同时对大便异常也有帮助.
七、.最易引发癌症的十个习惯:
一:精神紧张 二:过度疲劳 三:酗酒无度 四:嗜烟成癖 五:饥饱不均
六:饮食不洁 七:晚餐过饱 八:狼吞虎咽 九:咖啡浓茶 十:滥用药物
健康美容小知识之头发健康小知识
脱发多,可吃木耳、海带等含铁的食物!
发质太软没弹性,可吃鱼、虾等含钙多的食物!
常吃大蒜不但能抗癌、防血栓,还能保.持头发乌黑光泽,如果用蒜汁按摩头皮,不但可减少脱发,还可使白头发变黑!
杨桃富含果糖、草酸,帮助体内消化、滋养和保健,能保湿和增强头发弹性!
苹果中的`苹果酸可防头发干燥,能镇定头皮和止痒!
木瓜富含铁和叶黄素,为头发提供深层洁净和滋养
健康美容小知识月经小知识
1.生理期不宜喝茶。此时需要多补含铁质丰富食物,多喝茶会妨碍肠黏膜对铁质的吸收,大大降低铁质的吸收效率。
2.如在月经期取尿液送检,留尿时月经血易混入尿液,导致出现大量红细胞的假象,影响临床诊断。因此,女性在留取尿液检查时,一定要避开月经期,同时要注意留中段尿。
3.月经来潮的2-3天,皮肤趋于干燥,毛孔也变得粗大,这都是荷尔蒙分泌少惹的祸。宜选保湿度高且有收敛皮肤功能的护肤品,同时进食高铁高蛋白食物,并辅以适度运动。
4.身体内镁元素不足会影响雌激素分泌,是导致痛经原因之一,镁元素不足多由偏食、挑食、吃过多甜食或辛辣引起,女性经前可吃富含镁的食物,如紫菜、蔬菜、香蕉、香菇等,补镁时,多喝水能促进镁吸收。
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