职场励志:教你如何应对人生低谷
不少人都不喜欢改变,而情愿保持现状。心理学家霍曼和瑞希指出,不管是丧偶、生病这种坏事,还是结婚、升职一样的喜事,只要是生活中的改变,都能给人带来压力感,与身体疾病和精神疾病也有或多或少的联系。但是,生活偏偏时时处处地发生着变化,面对现状,我们可以学会接受它、喜欢上它,以下就是8个策略:
1、先什么都别做。
失业后回家的第一件事是做什么?上网投简历,还是借机休息一段时间?事实证明,面临意外时,先坐下来处理好自己的情绪,比立即"起来行"更有效。
2. 保证日常生活规律。
改变通常会打破熟悉的生活规律,让人的身心稳定失去根基。其实好好吃饭、收拾好房间,比废寝忘食地应对变化更有效率。
3. 忽略心里的警报器。
人的大脑中有一部分叫作"蜥蜴脑"(蜥蜴算是最早的陆地动物,对所有风吹草动都会立即发出"危险"警报)。这样原始的脑机制,在现代社会却会让人像无头苍蝇且易怒。所以,在面临改变心慌气短时,告诉自己"没那么严重"。
4. 忘记自己的聪明才智。
著名语言学家奥尔顿·贝克尔认为,聪明人(或者自以为聪明的人)往往更固执,这会让他更加南辕北辙。所以,面临变化,必须放低姿态、忘记经验,以新手的心态问一些天真的问题,考虑所有最不可能的可能性,认真倾听那些听起来荒谬的观点。
5. 试试"恐慌"的滋味到底有多糟。
有些人不知道自己真正想要什么,往往是因为他们总是避免改变。其实试试那些让你畏惧的事(比如主动登台表演),你会发现挨过最初的恐惧,背后还藏着大片的新世界!
6. 质疑常识。
前几年,每个人都说学个MBA满地都是工作;这几年,大家又都说MBA学位不值一钱。这告诉我们什么?在做重大决策时千万不要随大流。有时要躲开所谓的常识,才能找准适合自己的应对策略。
7. 与不确定感和平共处。
在开始人生新阶段的.相当长时间里,不确定感会如影随形,你可能因此战战兢兢、莫名焦虑。告诉自己,不安不是因为你做错了什么,而是因为你正在学习新东西。
8. 多说"真的吗?"。
生活中的急转身还会招来来自周围的压力,特别是对那些自认为不太如意的人,你的升迁和进步让他们深受打击,于是会列出新环境中可能遇到的种种困难,看似关心实则想吓退你。这时说句"真的吗?"或"是吗?"与这些划清界限吧。
-
一辈子人生感悟
没有一个人,一生没有坎坷;没有一个人,一世没有痛苦。以下是一辈子人生感悟,一起去看看吧!一辈子人生感悟【1】有啥别有病,没啥别没钱,得啥别得意,缺啥别缺德,失啥别失信,忘啥别忘本。生活不一定大富大贵,但一定要有滋味,幸福不是别给的,是自己争取的,快乐不是给别人看的,是...
-
有关写人生感悟的作文4篇
平凡也是一种人生,世事纷繁,对于大千世界,芸芸众生而言,我们只不过为一平凡人物而已,如小草之于烂漫的春天,象小溪之于辽阔的大海。下面是小编给大家介绍的人生感悟作文,欢迎阅读。【篇一:人生感悟】我从书上看到这样一个故事:一个刚二十出头的男子因为炒股赔了钱,便想不...
-
关于人生何处不相逢
人的一生会遇到许多的人和事,但要想人人成为知己,事事顺心如意,我看也非易事。然,佛经中的两个字却让我茅塞顿开,那就是‘随缘’,按佛经中讲,人与人从相逢到相识也是一种缘分,不管是什么人,只要有缘,哪怕是隔着千山万水,冥冥中也会在一个特定的环境下相逢,正所谓,有缘千里来...
-
在职场你要知道自己是谁人生励志故事
在家里,也许你是衣来伸手饭来张口娇生惯养的独生子女;在学校里,也许你是集万千宠爱于一身的学生会主席,没有什么可以难得了你的。而迈入职场,与校园又有了天壤之别。职场如站场,或许是由于自己的愚昧无知,或许是由于自己的性格棱角,或许是由于历炼的境界不够,很多人没有...