跳槽后如何调节心理
导读:跳槽后易出现心理问题,很多职场的朋友都知道,在跳槽的过程中,有一个很难熬的过渡期!求职者该怎么自我调节这个过度的时期,解决自己跳槽后易出现心理问题呢?来学一下!
跳槽是一种有利有弊的行为。新的工作平台可能好,可是,主观和客观之间还是有距离的。如果换了新的工作并不能如愿以偿的话,负面情绪容易累积,开始自责、后悔、否定自己,甚至出现抑郁的倾向。例如:容易失眠,无缘无故感到疲乏,感觉安静不下来,对未来不抱有希望,比平常容易激动,觉得自己是个无用的人,感到生活没有意义等等。盲目跳槽使人越来越孤僻,不爱与人交往。一次次的跳槽失败导致当事者产生强烈的挫折感,对工作失去信心,对前途失去希望,严重者会引发心理疾患。
跳槽还使人丧失成就事业最宝贵的敬业与团队精神,容易浮躁,凡事浅尝辄止,这样跳来跳去,最终一事无成。太过频繁的跳槽也容易使人缺乏对事业的成就感和对生活的幸福感,从而做事马虎、不负责任,不利于其敬业精神的培养。而且,这也会影响其个人形象。
症状一:生气
你的老板是个愚材,所以你最终向他说了句“白白”,然后就像电影里的情节一样,摔门而出。愤怒,让你失去了理智。
处方:请切记,你这样的走,留给人家的印象永远是负面的。你的老板握有你职业升迁的钥匙。在发脾气之前,多想想。
症状二:狂喜
你的新工作将给你带来250万美元的期权。当你递交了辞呈后,就被怂恿着开一个盛大的庆祝舞会。你被狂喜浸泡着,轻飘飘地浮在半空中。
处方:将你的过度兴奋加封盖子,以免满溢出来,而“乐极生悲”。记住,世界上没有完美无缺的事情,也没有白掉的“馅饼”:甚至一个“梦幻”工作也会带着问题来。
症状三:忧愁
你知道你应该感到高兴,因为你辞职是为了一个更好的机会。但是你发现,自己还在十分怀念前任公司的工作氛围。
处方:你只需记得自己辞职的理由。在离开之前,你已经考虑成熟了,你会熬过这一关的。
症状四:内疚
当你移交了你自认为做得不够杰出的工作时,你恨不得能让时光倒流。你想承担更多的工作,但已经是曲终人散的时候了,你被内疚感折磨着。
处方:在你离开的最后期限,你不能完成所有的工作,你肯定会有犯罪感。完成力所能及的工作,把剩余的移交,然后走人。
症状五:患得患失
你已经上交了辞呈,但你总在患得患失。你总是试图拿起电话,想问问是否能收回辞呈。
处方:这种变换工作前的“神经过敏症”太自然不过了。提醒自己为什么会选择一份新的工作,当你想清楚之后,你就回到了原来的你。
症状六:妒忌
当你找到一份新工作的消息散播出去后,你办公室里最亲密的朋友开始给你“冷肩膀”。
处方:你的亲密同事可能会感到你抛弃了他们。约他们一起午餐,让他们了解你们的友谊将延续到工作之外。
症状七:无聊
在沮丧和茫然若失中,你度日如年的渡过你的最后两星期。
处方:你想要给人留下这样的印象吗?“哦,就是那个让整个办公室士气低落的'人哪!”你已决定离开,何不在最后的日子里乐观而更加努力地工作?
在谈到频繁跳槽对人心理的影响时,专家表示,过于频繁跳槽不仅会大量消耗跳槽者的精力、物力和财力,而且造成现有工作不踏实干,给用人单位留下不守信用、缺乏责任感的印象。“经常跳槽的人通常对自己的职业发展没有基本定位,职业态度不明晰,对职场人际关系的建立也没有正确的认识。另外,辞职过程中的不良心理感受、面试时被陌生人审视的无助感觉,都影响个人信心的建立。跳槽过程中的紧张节奏,路途的奔波都会影响到个人的情绪,对跳槽结果的等待更会让人内心产生一定的焦虑感,若是参加多次面试都不成功,还会让人对职业发展产生忧虑感。即使是跳槽成功,人到了一个完全陌生的环境,对新环境的毫无把控感、对未来的不确定性,也会给自己带来很大的心理压力。
跳槽后易出现心理问题,我们在跳槽的时候要深思熟虑,谨慎选择!在决定跳槽身的发展空间的时候,我们要学会调整自己的心理问题,积极投身职场!
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