办公室白领如何缓解眼疲劳
整天盯着电脑看的上班族经常会出现眼疲劳的现象,严重的甚至会使工作无法继续,影响了工作效率,而且自己了觉得特别的难受,这时候我们如果能够用毛巾热敷,可以有效缓解眼疲劳的症状,下面,我们来了解下具体做法。
中医上讲“温则通,通则不痛”,热敷具有去痛、养生保健的作用,可以有效去除身体的'疼痛。用毛巾热敷能缓解身体的不适,是日常生活中不错的保健方法。经常痛经或者眼部疲劳等都可以用毛巾热敷,可有效改善疼痛症状。除此之外,敷热毛巾还可以治疗很多种疾病。
热敷时,应选择洁净的毛巾,在40-45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟,每天敷3-4次。
-
办公室主任岗位职责15篇[精选]
在快速变化和不断变革的今天,接触到岗位职责的地方越来越多,岗位职责包括岗位职务范围、实现岗位目标的责任、岗位环境、岗位任职资格及各个岗位之间的相互关系等。想学习制定岗位职责却不知道该请教谁?以下是小编收集整理的办公室主任岗位职责,仅供参考,大家一起来...
-
办公室人员工作失误检讨书范文
在学习、工作或生活中犯错后,为了避免再犯,往往被要求写检讨书来自我反思,要注意检讨书不能写成流水账。想写检讨书却不知道该请教谁?下面是小编精心整理的办公室人员工作失误检讨书范文,仅供参考,大家一起来看看吧。办公室人员工作失误检讨书范文1尊敬的领导:在“传...
-
办公室公共设备使用礼仪2篇(优秀)
办公室公共设备使用礼仪1办公桌上的礼貌在办公室里用餐,一次性餐具最好立刻扔掉,不要长时间摆在桌子或茶几上。如果有突然事情耽搁,也记得礼貌地请同事代劳。客气的请求易于被他人接受。容易被忽略的是饮料罐,只要是开了口的,长时间摆在桌上总是有损办公室雅观。如...
-
小学办公室工作总结范文
总结就是把一个时段的学习、工作或其完成情况进行一次全面系统的总结,他能够提升我们的书面表达能力,为此我们要做好回顾,写好总结。你所见过的总结应该是什么样的?下面是小编精心整理的小学办公室工作总结范文,仅供参考,大家一起来看看吧。小学办公室工作总结范文1...