春节后的健康消食粥
山楂粥:山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。将山楂煮水后取汁适量,加入大米煮粥,待熟时调入砂糖煮沸即成。春节期间因肉食过多而食积不化、嗳腐吞酸、胃脘饱胀、腹痛泻痢等,有很好疗效。
陈皮粥:陈皮15克(鲜者加倍),大米50克。将陈皮水煎取汁,加大米煮为稀粥;或将干陈皮研末,每次取3-5克调入稀粥中服食,每日1剂。可顺气健胃、化痰止咳;适用于脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多、胸膈满闷等症状。
豆蔻粥:肉豆蔻10克(研末),生姜2片(切碎),大米50克。大米煮粥,熟后加入豆蔻末及姜末,煮沸后服食,可开胃消食,温中下气;适用于脾胃虚寒,积食不消,呕吐泄泻、脘腹胀满,腹痛肠鸣等症状。
曲米粥:神曲15克,炒谷芽麦芽、焦山楂各10克,大米100克。将神曲捣碎取煎汁适量,再入大米煮粥服食,每日1剂。可健脾胃、促消化;适用于消化不良、食积难消、嗳腐吞酸、脘闷腹胀、大便溏泄等。
特别提示:
中国人有喝粥的习惯,它作为一种保持健康的方式被广为推崇。但中国有句古话——过犹不及,即便再营养美味的`食品,食用过量也会有不妥。
研究表明,在其他配菜完全相同的情况下,糖尿病人早餐进食稀饭后,第30分钟、60分钟、120分钟的血糖含量,都比进食以等量大米煮成的干饭高出约1/3,几乎和进食用温开水冲开的相同能量的葡萄糖水平差不多。因此,糖尿病人喝粥应当适量。
-
大学生春节花街义卖暨营销大赛策划书
转眼间,岁月匆匆,工作已经告一段落,面对新的工作,制定好新的目标,是时候开始制定策划书了。那么如何把策划书做到重点突出呢?以下是小编为大家收集的大学生春节花街义卖暨营销大赛策划书,仅供参考,大家一起来看看吧。大学生春节花街义卖暨营销大赛策划书1为了支持xxx慈...
-
春节的优秀作文3篇【优】
在日常学习、工作抑或是生活中,大家都跟作文打过交道吧,借助作文可以提高我们的语言组织能力。写起作文来就毫无头绪?以下是小编整理的春节的优秀作文4篇,希望能够帮助到大家。春节的优秀作文篇1眼看快到春节了!腊月二十三,人们真是忙得不亦乐乎。又要掸尘,又要准备好...
-
春节的见闻作文【合集】
在日常学习、工作或生活中,大家都经常看到作文的身影吧,作文是经过人的思想考虑和语言组织,通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。你写作文时总是无从下笔?以下是小编整理的春节的见闻作文3篇,仅供参考,欢迎大家阅读。春节的见闻作文篇1盼望着,盼望着,春节终于来了!大...
-
春节幼儿园主持词
主持人在台上表演的灵魂就表现在主持词中。在当今不断发展的世界,活动集会越来越多,主持人大多通过提前写好的主持词来开展工作,以下是小编帮大家整理的春节幼儿园主持词,欢迎大家分享。春节幼儿园主持词1尊敬的家长们,亲爱的孩子们:大家好!欢迎来到我们的春节幼儿园...