引起耳鸣的原因及预防
导语:有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等,但周围却找不到相应的声源,这种情况即为耳鸣。耳鸣使人心烦意乱、坐卧不安,严重者可影响正常的生活和工作。引起耳鸣的原因是什么?以下文章为本站小编精心整理的文章,欢迎浏览。
引起耳鸣的原因及预防引起耳鸣的原因
1.听觉系统疾病
(1)外耳外耳道耵聍栓塞、肿物或异物。
(2)中耳各种中耳炎、耳硬化症。
(3)内耳梅尼埃病、突发性聋、外伤、噪声性聋、老年性聋等。
2.全身性疾病
(1)心脑血管疾病、高血压、高血脂、动脉硬化、低血压等。
(2)自主神经功能紊乱、精神紧张、抑郁等。
(3)内分泌疾病:甲状腺功能异常、糖尿病等。
(4)其他:神经退行性变(如脱髓鞘性疾病)、炎症(病毒感染)、外伤、药物中毒、颈椎病、颞颌关节性疾病或咬合不良等。
耳鸣预防
首先应该注意对耳鸣的预防。预防耳鸣,保护听力,在日常生活中需要注意一些事项。
1、用耳机听音乐时,音量不要太大,不要超过最大音量的60%。
2、耳朵能承受的声音分贝是有一定的范围的,如果让自己长期处于很大声的环境里,让耳朵超负荷工作。自然会损伤耳膜,发生疾病。声音比较大的地方如飞机场、建筑工等地,如果是工作需要在这些地方,可以戴好耳塞,做一些防御工作!
3、日常生活中多吃一些含有B族维生素和维生素c的食物,保持良好的心态。
4、避免使用尖锐的器具掏耳朵,并且掏耳朵的'频率不要太过频繁。
耳鸣穴位按摩
耳鸣是—种常见的耳科疾病,患者常感觉到耳内有一些特殊的声响,如嗡嗡、嘶嘶,或者尖锐的声音。耳鸣多发于中老年人,严重时会导致耳聋,因此了解耳鸣怎么办非常必要。耳鸣怎么办,可以有针对性地按摩人体有关穴位,对治疗耳鸣有一定作用。
1、用食指和大拇指轻柔地按摩听会穴(在耳朵的前下方与小豁口平齐,张嘴时凹窝处)5分钟左右,350-400次。
2、用搓热的双手掌心捂住两耳,手掌将耳朵完全封闭,接着两掌突然离开,这样重复捂耳30次。
3、用食指和大拇指上下反复按捏耳郭,有发热感为宜,约捏100次。
耳鸣食物选择
1、耳鸣很多时候都是由体内缺乏铁元素引起,缺铁使红细胞变少,运氧能力下降,导致耳部养分供给不足,使听力下降,所以患者可选择具有增强红细胞运氧功能的食材,如熟地、人参、白术、黄芪、当归、阿胶、何首乌、黄精、海参、鹿茸、紫莱、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜、香菜等。
2、选择有活血作用的食物,如红葡萄酒、黄酒、韭菜等。
3、可选择富含锌元素和维生素的食物,如白菜、柑橘、苹果、西红柿等。
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