制作抗疲劳茶饮的方法
怎样制作抗疲劳茶饮呢?健康饮食的小编来给大家支招。一般情况下,脑力劳动者每天在办公室久坐,伏案工作的时间都比较长,有的甚至整天都坐在电脑前工作。如果长时间盯着电脑屏幕,手不离键盘,就会造成颈椎突出、眼睛干涩、头晕目眩、疲惫不堪等疾病。
这种白领亚健康怎么办呢?有的患者经过治疗后,症状会得到一些缓解,可疲惫不堪、萎靡不振的精神却无法解决。这种亚健康的症状令许多脑力劳动者心烦意乱。
健康养生专家指出,要想缓解这些症状的发生,冲泡大枣和枸杞的茶来饮用,效果很好。
饮食小常识上说,这个抗疲劳茶饮的冲泡方法既简单又方便,每天把十几颗撕开的红枣、一小把枸杞放进壶内用开水冲泡,当红枣、枸杞被泡的胖了,水的颜色呈淡红色时,就可以饮用了。将泡好的.水倒在杯中,看着漂亮的颜色,闻着清淡的枣香味,别提多滋润了!
健康饮食小常识指出,要想让这道抗疲劳茶饮口感好,更适合饮用,也可以将红枣去核、枸杞洗净后晾干,然后用打磨机打成碎沫,颗粒越小效果越好。
这种养生茶怎么喝?如果怕碎沫在冲泡时影响口感,也可以装进袋中,每天把装好的红枣、枸杞冲泡十分钟后再用大火烧开后饮用,那口感和色泽是其它冲泡的方法不能替代的。这种诱人的颜色,香浓的滋味,喝着特别爽口,让人有一种心旷神怡的心理感受!
健康生活小常识介绍说,这种用红枣和枸杞冲泡的抗疲劳茶饮,只要你坚持喝上几个星期,不仅会让你头晕的次数逐渐减少,而且疲惫的感觉也会明显消失。
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