改变家居摆设轻松瘦
你整天都呆在家里,很少会有运动的机会?把电视放在没有沙发的房间里,这样也能变瘦?真有那么神奇吗?确实,这样对减肥确实很有效。因为这样会让你花更少时间看电视,摆脱懒惰从而减肥。
1、把电视放在没有沙发的房间里
这听起来可能很可笑,但是,这样对减肥确实很有效。懒惰是你可以利用的优势:当你在看电视的时候不能很舒适地坐着,那样你就会花更少的时间看电视了。把你的电视放在不摆家具的阁楼或者地下室里。你会花更少的时间坐着看它,要知道,看电视上的时候最容易吃更多的零食,也容易发胖。
2、拔掉电视的插头,然后盖着它
如果你一定要把电视放在客厅,那就拔掉电视的插头,然后盖着它。那你每次看电视的时候就要进行插拔操作,这也是一个小小的走动机会。用东西盖着电视机就更像一个装饰品,那你就会更愿意让它一直盖着了。
3、把食物放在厨房里,并不是堆得满屋子都是
如果你把食物到处乱放,那么你见到食物的几率就更高了,你吃掉这些食物的可能性也更大了。把你的食物放在厨房里,最好往你的冰箱或者橱柜贴上一些提醒你不要吃太多的小纸条。
4、用水果装饰你的厨房
如果你是处于在暴饮暴食的时候,你会随手拿起食物就吃。在厨房柜台或桌子放一个五颜六色的水果碗,它除了可以装饰你的厨房之外,还能让你多吃水果,对减肥是很有帮助的哦!
5、布置一个健身房
不一定要你购买很多的健身器材,一些简单的运动工具也能帮助你健身。我相信大多数人都认为她们会做一些瑜珈、俯卧撑和仰卧起坐的运动来帮助减肥,只要她们有空间的话。因此,把一个小房间装饰成属于你的健身小世界,那里有足够的空间来展开你的瑜伽垫,还能让你感觉更有健身的气氛,那样你会更愿意参加运动。
6、在家里放一个计时器
当你看电视的时候,在旁边放一个闹钟,调到半小时或者一小时后开始闹,提醒你娱乐时间已经结束了。这样能提醒你是时候站起来活动一下了,避免你因为坐得太久而造成脂肪堆积。
7、在床边放置一个薰衣草喷雾器
睡眠不足对除了身体的日常功能有很大影响,还会让一些控制体重的'荷尔蒙失调。在你的床头放置一个薰衣草喷雾器,可以让你放松紧张的神经,提高睡眠质量。
8、使用蓝色的灯具
研究发现,暗淡的光线让人更有食欲。因此建议不要使用调光灯,特别是厨房。使用明亮的灯具会让你更有节制地进食。颜色可以影响人的行为,其中蓝色就可以抑制胃口。我们有一种避免吃蓝色及紫色食物的本能,因为这些颜色的食物看起来像是有毒。这样的话,你可以尝试使用蓝色的碟子和餐巾。
9、自己叠被子,保持卧室清洁
如果你的卧室是一个黑暗、混乱的环境的话,你熬夜上网、吃东西的可能性就更大了。把你的床整理干净,购买一些你喜欢的床品,让它更有吸引你睡眠的魅力。这样可以帮助你打破深夜上网的念头,从而得到更充足的睡眠。
-
家居店长岗位职责精选9篇
在不断进步的社会中,岗位职责在生活中的使用越来越广泛,岗位职责是指工作者具体工作的内容、所负的责任,及达到上级要求的标准,完成上级交付的任务。那么什么样的岗位职责才是有效的呢?下面是小编为大家整理的家居店长岗位职责,希望对大家有所帮助。家居店长岗位职责...
-
家居管理制度精选13篇
随着社会不断地进步,制度的使用频率呈上升趋势,制度具有使我们知道,应该做什么,不应该做什么,惩恶扬善、维护公平的作用。拟定制度的注意事项有许多,你确定会写吗?下面是小编精心整理的家居管理制度,希望能够帮助到大家。家居管理制度1家居商场安全部器械使用管理制度1...
-
家居建材团购会广告语3篇
家居建材团购会广告语1一、狂砍价,潮家优。二、您就是我们的团购达人吗?快来参加吧,优惠不断!惊喜多多!三、带动团购家居建材扮美小家,有大智慧团购狂潮,团结就是力量!四、万人齐上,尽揽家居狂潮!五、采购家居建材,快点团购狂潮!六、全城爆价物品家居福地,乐购城邦。七、狂...
-
房屋装修合同范本2015
房屋装修合同范本2015委托方(甲方)承接方(乙方)甲、乙双方经友好洽谈和协商,甲方决定委托乙方进行居室装修。为保证工程顺利进行,根据国家有关法律规定,特签订本合同,以便共同遵守。第一条:工程概况1.工程地址:2.居室规格:房型,总计施工面积平方米。3.施工内容:详见本合...