9招改变家居摆设轻松减肥
1、把电视放在没有沙发的房间里
这听起来可能很可笑,但是,这样对减肥确实很有效。懒惰是你可以利用的优势:当你在看电视的时候不能很舒适地坐着,那样你就会花更少的时间看电视了。把你的电视放在不摆家具的阁楼或者地下室里。你会花更少的时间坐着看它,要知道,看电视上的时候最容易吃更多的零食,也容易发胖。
2、拔掉电视的插头,然后盖着它
如果你一定要把电视放在客厅,那就拔掉电视的插头,然后盖着它。那你每次看电视的时候就要进行插拔操作,这也是一个小小的走动机会。用东西盖着电视机就更像一个装饰品,那你就会更愿意让它一直盖着了。
3、把食物放在厨房里,并不是堆得满屋子都是
如果你把食物到处乱放,那么你见到食物的几率就更高了,你吃掉这些食物的可能性也更大了。把你的食物放在厨房里,最好往你的冰箱或者橱柜贴上一些提醒你不要吃太多的小纸条。
4、用水果装饰你的厨房
如果你是处于在暴饮暴食的时候,你会随手拿起食物就吃。在厨房柜台或桌子放一个五颜六色的.水果碗,它除了可以装饰你的厨房之外,还能让你多吃水果,对减肥是很有帮助的哦!
5、布置一个健身房
不一定要你购买很多的健身器材,一些简单的运动工具也能帮助你健身。我相信大多数人都认为她们会做一些瑜珈、俯卧撑和仰卧起坐的运动来帮助减肥,只要她们有空间的话。因此,把一个小房间装饰成属于你的健身小世界,那里有足够的空间来展开你的瑜伽垫,还能让你感觉更有健身的气氛,那样你会更愿意参加运动。
6、在家里放一个计时器
当你看电视的时候,在旁边放一个闹钟,调到半小时或者一小时后开始闹,提醒你娱乐时间已经结束了。这样能提醒你是时候站起来活动一下了,避免你因为坐得太久而造成脂肪堆积。
你整天都呆在家里,很少会有运动的机会?把电视放在没有沙发的房间里,这样也能变瘦?真有那么神奇吗?确实,这样对减肥确实很有效。因为这样会让你花更少时间看电视,摆脱懒惰从而减肥。
7、在床边放置一个薰衣草喷雾器
睡眠不足对除了身体的日常功能有很大影响,还会让一些控制体重的荷尔蒙失调。在你的床头放置一个薰衣草喷雾器,可以让你放松紧张的神经,提高睡眠质量。
8、使用蓝色的灯具
研究发现,暗淡的光线让人更有食欲。因此建议不要使用调光灯,特别是厨房。使用明亮的灯具会让你更有节制地进食。颜色可以影响人的行为,其中蓝色就可以抑制胃口。我们有一种避免吃蓝色及紫色食物的本能,因为这些颜色的食物看起来像是有毒。这样的话,你可以尝试使用蓝色的碟子和餐巾。
9、自己叠被子,保持卧室清洁
如果你的卧室是一个黑暗、混乱的环境的话,你熬夜上网、吃东西的可能性就更大了。把你的床整理干净,购买一些你喜欢的床品,让它更有吸引你睡眠的魅力。这样可以帮助你打破深夜上网的念头,从而得到更充足的睡眠。
-
家居五一活动方案范例
一、活动主题:坚定信心共赢20xxxx家私感恩中国xx行盛大开幕二、活动时间:4月11日---4月12日三、活动地点:四、垂询热线五、活动内容:xx家私促消费拉动内需50000份消费券免费送每张消费券面值450元,4月2日---4月11日免费获取,在4月11日至12日两天内使用,数量有限,送完即...
-
儿童家居的安全教育
儿童家居的安全教育1、小心异物进入气管。告诉孩子异物进入气管如果不即时取出就会有生命危险,所以:吃东西时不要玩、闹、笑;平时不要把花生豆等各种坚果、纽扣、果核等小粒物品放在嘴里玩;不要把小东西塞到鼻子里。这个教育可以结合以下情境进行:A、当孩子注意到鼻...
-
家居建材团购会广告语3篇
家居建材团购会广告语1一、狂砍价,潮家优。二、您就是我们的团购达人吗?快来参加吧,优惠不断!惊喜多多!三、带动团购家居建材扮美小家,有大智慧团购狂潮,团结就是力量!四、万人齐上,尽揽家居狂潮!五、采购家居建材,快点团购狂潮!六、全城爆价物品家居福地,乐购城邦。七、狂...
-
家居调研报告(集锦15篇)
在学习、工作生活中,需要使用报告的情况越来越多,报告具有成文事后性的特点。那么报告应该怎么写才合适呢?下面是小编为大家收集的家居调研报告,仅供参考,欢迎大家阅读。家居调研报告1近年来,儿童意外伤害事件频频发生,但出乎意料的是,大多数儿童意外伤害并非发生在充...