白领去眼纹的明目操

长时间盯着电脑屏幕或隐形眼镜族常见的困扰。就是觉得眼睛困、干涩。据统计，一天在电脑屏幕前工作3小时以上的人，眼部很容易长皱纹，教你这套眼部明目操，让眼纹来的更晚一些。

方法/步骤

1、意守明目：

自然站立，抬头望天约1分钟，再低头望地1分钟。然后合目静坐。将意念集中于双眼，舌抵上腭，自然呼吸。

2、按睛明穴：

食指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2秒～3秒。

3、揉按四白穴：

略仰头，眼光下移到鼻翼的中点。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2秒～3秒。

4、揉按太阳穴：

按压太阳穴(眼尾与眉梢之间凹陷处)。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2秒～3秒。