2014年三伏天多少天:30天
自入伏以来,菏泽气温就已进入“烧烤”模式,炎热的天气让人们想尽各种办法躲避湿热。截止今天已经是中伏的第8天,对于伏天,你了解多少?
今年伏天比去年少十天
2014年初伏、中伏、末伏时间如下:
初伏:2014年7月18日-2014年7月27日
中伏:2014年7月28日-2014年8月06日
末伏:2014年8月07日-2014年8月16日
2014年三伏天一共持续30天,从2014年7月18日开始到8月17日结束。与去年相比,今年的伏天少了10天。
三伏天的由来及含义
“三伏”这种说法自秦代以来就有,史书《汉书·郊祀志》中有明确记载,注中说:“六月伏日也,周时无,至此(指秦)乃有之。”
三伏天出现在小暑和立秋之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。三伏天是按农历计算的,大约处在阴历7月中下旬至8月上旬间。
文言讲,伏即为潜伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。在夏日里暑邪会逐渐的深伏于体内,而不为人知。
入伏的日期及计算规律
民间老人经常说,入伏的时间是一样的,每年都是同一个日期。其实,这种说法仅限于民间的流传,是没有科学依据的。现在,对于入伏的日期及计算规律已经有了科学的依据。
每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同。简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期,即从夏至后第3个“庚”日算起,初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天。初伏与夏至之间的天数不一定,最少是21天,最多是30天。
我国古代流行“干支纪日法”,用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子,循环使用。每逢有庚字的`日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字,庚日每10天重复一次。
从夏至开始,依照干支纪日的排列,第3个庚日为初伏,第4个庚日为中伏,立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天,出现5个庚日则为20天。
庚日出现的早晚将影响中伏的长短,所以,出现了有些年份伏天30天,有些年份伏天40天的情况。
伏天的饮食
在炎热的天气里,许多人会选择冷饮或坐在空调屋里作为消暑的最佳方式,但其实这种做法是不恰当的。
《黄帝内经》中明确指出要“使气得泄,若所爱在外“。不要因怕出汗而躲在空调房里。冷饮不但消不了暑气,反而会伤了脾胃。茶是解暑的最佳饮品。一杯热茶喝下去虽会出一些汗,但随之而来的是一阵阵的清凉。
在烹调方面,凉拌、清炒是夏季最佳吃法,能最大程度地保持蔬菜的营养;再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末,可促进食欲和消化外,还抑菌、降脂、调血压。西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用,是首选祛暑食物。
此外,入伏饮食还要注意增加营养,食物以易消化为宜,少吃油腻和辛辣的食物,少饮酒,少抽烟。另外,许多疾病在夏天治疗会有非常好的效果。
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