年关应酬多，酒桌上怎样喝才不容易醉？

对于职场人来说酒桌上应酬是必不可少的，尤其是年关，各种各样的酒局应接不暇。应酬喝酒是让人很头疼的事情，为了防止自己喝醉、避免宿醉后第二天的身体不适，职场人都应该知道这些不容易和醉酒的套路：

现在的酒精饮料有很多种类，啤酒、白酒、红酒，因为种类的不同，酒精含量也不同。但是在酒桌上不是选择酒精含量越低的酒越好，酒精含量低，代表着大家都不会很快的醉，酒场会持续很长时间，战线拖得越久，对身体的压力就越大。

我们要依据饮酒的环境和心理预期的时间来选择酒的品类。

需要长时间谈事情的，就选择淡酒作为调剂。只是为了拉人情关系喝酒的话，那就选择烈酒，短平快解决战斗，让身体有更多的时间去恢复。啤酒的话可以选择酒精含量较低的酒，同样麦芽糖含量也不要过高，啤酒在人体的吸收速度很快，同时代谢速度也很快，上头快，醒酒也快，但是大量饮用，对胃部的压力比较大。

有过喝酒经验或者醉过酒的人都应该知道，空腹喝酒既伤胃、难受，又和容易喝醉。因为空腹，你喝的酒里面含的酒精会很快被胃吸收，这样一是酒精会强烈刺激你的胃，所以会很难受，二是因为空腹，没有其他食物的消化保护，酒精会很快消化，这样人就很容易喝醉。

所以喝酒应酬之前最好是半饱，这个状态的胃既能保护你不会很容易喝醉，又不会因为胃的原因，涨肚。

喝酒的时候有些人不习惯吃东西，因为觉得胃胀，但是多吃点儿东西对你身体是有好处的。酒过三巡，菜过五味，这就是古代人总结的喝酒哲学。吃东西的时候可以促进自己胃肠蠕动和一些酶的.分泌 ，让自己代谢酒精的能力增强。

　　菠菜就是一种解酒的好蔬菜，酒桌上可以点个果仁菠菜，自己多吃一些。

　　千万不要太耿直的陷入被动，别人跟你喝酒你就一次次一饮而尽，要学会做一些小技巧。

比如，喝酒之后将酒含在嘴里不要咽下去，过一会假装擦嘴，将酒吐到纸巾中或将酒吐在乘水的水杯中，不过这样要经常换水，换的太勤可能被发现哦。

当然，最简单的方法就是趁人不注意偷偷倒出去一些，当然，这种方法太容易被发现了，因为人多呀，桌子那么大，肯定不能同时兼顾不被每个人发现，所以这种方式还是要谨慎采取。

职场上，应酬喝酒的事情是不可避免的，要想不喝醉，最好的方式还是拒绝喝酒。拒得多了，便没有人要求你一定要喝酒了，但要做到这一点，最重要的就是坚持自律和不放弃自己的原则。