孤独的职场，你是怎么熬过来的？

尽管整个办公室里都是人，但坐在电脑前，还是会被孤独的感觉笼罩，这是一种常见的情绪。如何摆脱这种情绪？怎么熬过去呢？

孤独，是职场人的普遍状态

“狂欢是一群人的孤单，即使和同事一起，我也觉得孤独。” 26岁IT男小秦说。

“一个人晚上在家时，忙完了工作和学习，看着电视剧，当好剧情出现时，总想和人分享，却发现旁边没有人。这时候就想起老家的妈妈和姐姐”25岁文秘女小候说。

“我现在开始不太爱刷微博，朋友圈。看着是个摆脱无聊的方法，越用反而觉得越孤独，因为你的谈话对象只有一部手机，这不可怜吗？”31岁工人王哥说。

很多职场人背井离乡，异地打拼。放着家里热乎乎的饭菜，爸妈的嘘寒问暖，发小的知心陪伴统统都不要，毅然决然踏上远征。

只是每当深夜一个人蜷缩在陌生城市的角落里，也会想念妈妈的味道，也想身边能有个人靠一靠。

职场孤独从何而来？

1.沟通障碍

许多人沟通技巧不对，说出的话即便是好意，也会让人不爱听，自己又不知道问题出在哪里，只好少说多做，最终越来越孤独。

2.性格封闭

有些人天生不爱说话，比如上面的IT男小秦。其实我们要明白，职场封闭不利于个人发展。要见人多笑，笑是最好的关系催化剂。

3.信任危机

职场人常因拿捏不好尺度而遭遇人际挫折，甚至认为同事爱揪话柄、看笑话。此时要记住，与同事保持“同事关系”，偶尔聚会可以，但别把过多的私隐暴露出来，少将个人感情卷入工作，才能使职场生涯更顺畅。

4.职业倦怠

不少人会在工作一段时间后失去热情，甚至厌恶自己的工作，也因此对与工作沾边的人或事也提不起劲头，甚至对这行感到绝望和窒息。

职场孤独，我们可以熬过去

1.开放自己

我们可以可以积极主动地去请教人品好、威信高、心地善良的同事，多交流，这对日后的发展会有很大帮助。

除了同事之外，还可以结交同行业内志趣相投的朋友。如果关系维持得不错，你们可以彼此协助，互换资源，在各自的工作中双赢。

2.别害羞

可能你们都是某支球队的粉丝，可能你们是一个学校毕业的，可能你们有类似的经历背景。总之，当你遇到有共同话题、志趣相投的同事时，别害羞，直接去跟他说“你好”吧。

3.专注工作

如果你更专注的工作，也是一条能解除职场孤独的好办法。

专注地做事，首先会提高你的.工作效率，高效率的工作首先就会给人以一定的快感，这种满足感会让人内啡肽分泌增多，职场孤独症同时得到缓解。

4.别想太多

人际关系没有你想象的那么复杂，对于别人的一些行为细节或者只言片语想太多，反而会让你的人际交往畏首畏尾。这样的表现也会让和你接触的人不知所措。相对单纯的人不容易患有职场孤独症。

5.训练表达能力

表达能力是人们最重要的一个能力，而这种能力也最容易被人忽视。

如果一个人听不清楚别人的话，也表达不清自己的意思，就总会和别人产生误会。

6.学会求助

在工作中遇到的问题，可以向别人求助，特别是那种帮忙又不会损伤别人的根本利益，还是会有不少人愿意伸出援助之手的。

甚至不少人会以帮助到别人为乐。请求别人不太费力的帮助，让帮助者做一些他们擅长的事，会帮你增加获得职场伙伴的机会。

孤独不是个例，它其实才是人生的常态，大多数人逃避着，不肯承认，其实与其躲避，不如勇敢面对，再孤独的日子，也总会熬过去的。