职场女性减压方法
在快节奏的生活中,女性朋友们也在为事业打拼着,压力自然也会很大,做为职场女性,如果想正确的减压,需要大家学习一些小方法,这些减压的方法和技巧,能够让女人们的生活和事业更顺利也更健康。下面是小编整理的关于职场女性减压方法,希望大家认真阅读!
1、放慢你的节奏
面对身边的瞬息万变,女性所承受的压力与日剧增。承担着妻子、女儿、母亲、雇员这些角色,很多人每天的工作生活就好像有一只大老虎在身后紧追,在人生这列高速快车上你仿佛欲罢不能。我近期经历了痛失几位好友的悲伤,看到三四十岁撒手人间的惨剧,我感悟到减轻工作的疲劳和压力真的应该作为一件大事来抓。那么,就请你先尝试放缓你做事的节奏,试着做什么事都慢一些。除了调节工作的节奏,平时让走路、说话、开车和吃饭都再慢一些吧。
2、将自己的目标放低一点
女人千万不能为了工作学习而不顾健康和快乐。你的CPA考试、MBA学业、还有职场升迁的宿愿,其实并不是生活的'主要目的,而只是让生活质量上一个台阶的措施而已。我觉得不必在短时间内给自己制定过高的目标,而是应该循序渐进地实现阶段性目标,并给自己点闲暇时间去感受幸福。因为别人眼里成功的你不一定是幸福的,生活是否幸福完全来自与自己内心的感受。
3、尽量别把工作带回家
下班时尽量别将工作带回家中。如果迫不得已,每周在家工作别超过两个晚上。你可以每天下班前两个小时列一个清单,提前为下班做准备。弄清哪些是你今天必须完成的工作,那些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务,从而减少工作之余的担心。
4、在办公室保持精神活力
每天在职场打拼的你,应该格外注意在办公室保持精神活力。请你保持良好的坐姿来预防颈椎腰椎问题,平时走路时也注意挺胸,这不仅能保持形体,而且能让你每天都精神焕发,富有朝气和活力;午饭后尽量别坐在那里不动,尽量利用倒水、倒咖啡、打印、发传真的时间活动活动;找同事的时候也尽量亲自走过去而不是打电话或发邮件;避免在工作中有情绪化的表现,可以交几办公室朋友,适当地谈谈天,有时她们也会帮你排忧解难,是很好的倾诉对象。
5、保护你的消化系统
女性相对男性消化系统易出现问题。在同样的压力下,男女吃同样的食物,女人需要比男人花更多的时间去消化它。因此,女人患慢性便秘和胃肠疾病的概率要高于男性。姐妹们,大家需要了解自己这个弱点,加强保护自己消化系统的健康软肋。
6、SPA释放身心
SPA的原意是“水疗”。我喜欢把一切放松养生的活动都统统归类为SPA。如果你去专业护理中心,你可能会享受到美容、瘦身、温暖、泡澡、针灸、芳香精油按摩、身体各部位保养护理等等服务。这些享受真的能帮助你缓解疲劳,放松身心。但如果你没时间去专业地点,完全可以自己在家里营造一个SPA氛围。先花个20分钟静坐冥想一下,让纷扰的思绪慢慢沉淀;然后泡个热水澡,让精油的芬芳遍布你的全身,抛开焦虑,品上一杯花茶,真的是由内到外的放松;如果你还没有尝试过。
女性在社会中的角色一点也不比男人们承担的少,要顾家还要拼事业,所以希望每位女性朋友们都能在生活中好好照顾自己的身心健康。
-
关于职场个性句子(通用50句)
职场有时的对抗也就是一种人际互动,对双方的影响应该是一样的,不过就代价来看,似乎员工会失去得多一些。且,企业管理形式的改变本身就是上司与下属形成新的妥协的结果,这三点是没法分开比较的。下面这篇是小编特意为各位读者收集的职场个性句子,欢迎大家分享借鉴。1...
-
职场升职自荐信
在当今社会生活中,自荐信对我们的作用越来越大,不同种类的自荐信具有不同的用途。那么什么样的自荐信才是有效的呢?下面是小编精心整理的职场升职自荐信,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。职场升职自荐信1尊敬的公司领导:您好!我叫xx,是xx部的一名普通职员,工作...
-
初入职场的自我介绍14篇
初到一个新的环境,我们总少不了要向他人介绍自己,通过自我介绍可以得到他人的欣赏。如何编写一段个性的自我介绍?下面是小编为大家收集的初入职场的自我介绍,仅供参考,大家一起来看看吧。初入职场的自我介绍1大家好,我叫xxx,出生在青海西宁,毕业于中国科学院工程热物理...
-
职场心理学习心得体会8篇
当我们对人生或者事物有了新的思考时,往往会写一篇心得体会,它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。应该怎么写才合适呢?以下是小编整理的职场心理学习心得体会,欢迎大家分享。职场心理学习心得体会1犹如春雷唤醒大地,又似暖风吹散乌云,在这样的时...