职场拖延的成因及解决方法介绍
职场拖延的成因大概有以下几点:
1、完美主义:
他们自我要求高,认为工作结果体现自己的能力和价值,害怕工作不到位而被认为平庸,因此希望计划得尽善尽美。
2、缺乏自信:
觉得自己的'能力不足以完成任务,产生逃避心理。、
3、职业倦怠:
对工作或分配工作的领导心生厌倦,没有动力,便开始拖延。
改善职场拖延,不仅能提高工作效率和质量,还能增强自信,提升个人成就感。因此,
第一要消除干扰,最好少开聊天工具,否则时间会在不经意间流逝。
第二要分清轻重缓急。成功者把时间花在最重要,而不是最紧急的事情上,因此把工作分成急并且重要、重要但不急、急但不重要、不急也不重要4类,依次完成。
第三,不妨与同事建立“拖延互助联盟”,相互督促,如果大家在一周内都能按计划完成任务,则聚餐庆贺。
第四,职业倦怠者可找资深职场人或咨询师聊聊,重新规划职业。
第五,管理人员要学会委派任务,将可由他人完成的工作交给下属,并定期跟踪进度,自己只做重要任务。
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