白领减肥食谱

在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的`。

但是我想很多的白领美女都喜欢玉米的这项保健功能：减肥！很多女性朋友喜欢把玉米当做主食来吃也是因为这个原因。

玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。

炝炒玉米粒，步骤很少，简单易于操作！

食材：玉米

锅内放入适量的油，烧热

干辣椒，撕成小段，待油烧热，快速放入油锅内

玉米粒也随之快速倒入一起炒香

炒到玉米粒7分熟的时候，放入适量盐

再放入适量虾皮味精一起炒匀

炒熟后即可起锅