腰间盘突出的治疗方法和锻炼方法
腰椎间盘突出症是一个很严重的问题,很多时候打喷嚏闪到腰,疼的要死,在这里给大家分享的物理治疗腰椎间盘突出症的方法。那么腰间盘突出的治疗方法和锻炼方法有哪些?以下是本站小编为您整理相关内容,欢迎参考阅读!希望对您有所帮助!
腰间盘突出的治疗方法和锻炼方法
目前治疗腰间盘突出的方法主要由以下四种
1、外科手术治疗
目前最流行的四种腰间盘突出治疗方法手术可以治愈,但手术风险高,伤口大,并发症多,患者也难以接受。
2、微创介入治疗技术
可以达到手术治疗的目的,使突出物不再压迫神经根以及硬膜囊,同时创伤极小,不存在任何并发症,微创介入治疗技术是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法。你可以根据你爱人的情况来选择。微创技术的优点是:安全,无或少并发症。损伤小,对骨性及软组织结构无破坏,不影响脊柱的稳定性,术后恢复快。
3、保守治疗
比如牵引,针灸,按摩,理疗,药物,激光针等,主要以缓解症状为主,许多患者对于腰椎间盘突出治疗都会采用腰椎间盘突出的.保守治疗法,但是也并不是适合每一个人,保守治疗对于腰椎神经受压者以及较轻的患者,首选综合性保守疗法,绝大部分的病例都可获得较为满意的疗效。
4、推拿按摩疗法
这种腰椎间盘突出的保守治疗对改善局部血供,松弛肌肉痉挛,解除疼痛,扩大椎间隙及椎间孔,使移位的椎体复位,甚为有效,封闭疗法可行痛点封闭或腰部硬膜外腔封闭,可迅速控制炎症和解除疼痛,疗效较好,但存在一定潜在风险性,不要作为常规使用,对于使用保守方法治疗没有效果或受压严重的患者,可以采用微创技术治疗腰椎间盘突出效果很显着。
腰间盘突出的锻炼方法
1、退步走
每天退步走40——60分钟。走的时候尽可能往后倒,以走完后微感疲劳,以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中,退步走最简单易行。
2、游泳
在众多的体育运动项目中,游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者,是一种效果不错的锻炼方法。
3、仰卧蹬车
仰卧床上,双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次。
每次10——15分钟,此方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。通过这样的运动来增强腰部的肌肉,起到保护腰椎的作用。
4、引体向上可以锻炼腰部
身体素质好的人可以在单扛上做引体向上,身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿,手累了休息一会儿再做,一天反复多次。
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