儿童预防近视的方法-近视原因

绝大多数近视发生在儿童和青少年时期的身体生长发育期，若营养跟不上或是孩子食欲不好，挑食，厌食，都会导致孩子出现营养不足，从而促成近视的 。那么除了营养跟得上外，近视眼疾病的预防方法有什么?以下是本站小编搜集并整理的有关内容，希望在阅读之余对大家能有所帮助!

儿童预防近视的方法_近视原因

到底是什么原因让小学生近视率这么高?

过度使用电子产品

如果在视力发育期间，尤其是学龄前，孩子玩电子产品过度用眼，会干扰正常的视力发育过程，比如眼睛正视化提前，5岁前就成为了正视眼，从而出现近视的年龄也提前了。

现实生活中，一些家长由于工作忙，把看电视动画片、用ipad玩游戏作为对孩子的鼓励，甚至不少家长把手机、平板电脑当成电子保姆，丢给孩子随意去玩，孩子早早近视也就不足为奇了。

坐姿不正

一些孩子在看电视、看书、玩手机时，歪歪斜斜地坐着，如靠在被子上、躺在父母怀里，不良的坐姿习惯，导致孩子双眼受到的视觉刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异。这是常见的导致近视的原因。

作业繁重

虽然在提倡减负，但是学生还是不得不面对大量作业，有的小学生做作业到凌晨也是常事。过重的作业负担，使孩子容易产生用眼疲劳，如果不及时休息，近视很容易发生。

光线太强或太暗

看电视或写作业时，室内光线太强或太暗，都会影响孩子视觉功能的'发展，也极易导致近视现象的出现。

另外，作业本颜色太白、看电视距离太近、遗传因素、不注意锻炼身体、不健康饮食等也是造成小学生近视的主要因素。

儿童预防近视眼的方法一 补充营养

1、少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。

2、少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。

3、避免偏食，偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足，影响发育和健康。

4、多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。

儿童预防近视眼的方法二 注意用眼卫生

1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;

2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40w白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离;室内照明40w日光灯应距离桌面1.4米;

3、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟;少玩电子游戏、电脑等。

儿童预防近视眼的方法三 加强运动

1、学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质;

2、每天坚持做保健操，以达到缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。

儿童预防近视眼的方法四 科学用眼

1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;

2、走路或乘车时不要看;

3、不要躺着或趴着看;

4、劳逸结合, 用眼时间不要过长, 应每隔50分钟左右休息10分钟。

怎样预防小学生近视?

眼睛近视不仅影响孩子的生活、学习，还不利于孩子心理健康成长。当发现孩子近视时，家长一定要重视起来，及时采取一定的措施。同时应该从以下方面采取措施，预防孩子近视的发生：

少玩电子产品

家长应督促孩子少玩或者不玩电子产品，鼓励孩子多进行户外活动，让眼睛得到充分的休息和调节。此外，家长要多多观察孩子的日常行为，如有发现眯眼看东西，要及时带孩子到眼科医院进行检查诊治。

保持良好坐姿

养成正确的坐姿习惯是保护视力的前提条件。同时，少年儿童正是长身体的时期，身体各个器官还未成熟，如果从小不养成良好的坐姿习惯，也会影响身体各个器官的正常发育。

小朋友，要牢记，

读书写字三个一。

头正肩平背挺直，

姿态大方利身体。

眼离书本有一尺，

胸离桌子有一拳。

手离笔尖有一寸，

右手握笔要自然。