春季科学育儿的方法
又是一季春来到 柳絮满天飘
暧风轻扬 桃花红了 榆钱串上了梢
是谁碰碎了翡翠桥 染绿了小村庄
牧童换上了新衣裳 黄鹂也笑弯了腰……
乍暖还寒,草长莺飞。在这个万物生发,推陈出新的季节,宝宝好像也遵循着万物生发向上的自然规律,一下子长大许多。不过,这样的变化却给新妈妈们带来了一些棘手的问题:易变的天气,宝宝能感觉到多少凉意?春暖花开,该在何时带宝宝享受阳光最适宜?在这个宝宝生长发育最快的季节,如何给宝宝最全面的营养?别担心,只要妈妈在护理宝宝时遵守下面的“三大纪律”和“八项注意”就可以和宝宝一起乐享这无限好春光啦!
宝宝纪律一:均衡营养,一年之高在于春
世界卫生组织的资料表明,儿童生长速度最快的季节是春季,平均长高1.37厘米,明显高于其它季节。为了满足宝宝在这一时期对多种营养素需求量大大增加的特点,妈妈应该对宝宝进行科学合理地春补。但是,春季宝宝的饮食应以辛甘、清淡为主,宝宝适宜的食品有:粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、鳝鱼、章鱼、青菜等。特别要强调的是一定要多给宝宝吃绿色蔬菜。多吃青菜,可以内清其积,以利身体健康。
妈妈注意一:不重视泥糊状食品的添加,易造成宝宝智力发育迟缓
在宝宝4—6个月时,单纯的母乳喂养或配方奶粉喂养已不能满足小儿生长需要,必须添加含有大量小儿生长所需的营养素、又能适应其消化能力的泥糊状食物作为“辅食”。不及时进食泥糊状食物,不但无法使宝宝得到全面的营养,而且由于4—6个月是婴儿促进咀嚼功能和味觉发育的关键时期,延迟添加泥糊状食品会使婴儿缺乏咀嚼的适应刺激,使咀嚼功能发育延缓或咀嚼功能低下,引起喂养困难,从而易产生语言发育迟缓、认知不良、操作智商偏低的现象。
专家建议:
给4—6个月的婴儿添加泥糊状食品,首选是有多种维生素和矿物质强化的营养米粉。要用小匙喂,只要每天坚持,经过10次左右宝宝都能学会吃米粉。同时要保证泥糊状食品的质量,逐渐添加不同颜色、不同味道和不同质地的食物,如蛋黄、菜泥、果泥、鱼泥、肝泥、肉泥等来刺激宝宝的味觉,同时满足生长发育的需要。
妈妈注意二:科学饮水,喝出健康好宝宝
生命之花离不开水的滋润,水是人体必须的七大营养素之一,是构成身体组织细胞的主要成分。水占了成人体重的6 0%,而对于宝宝来说,体重的70%?80%都是水。小儿新陈代谢特别旺盛,对水的需求比成人多,宝宝年龄越小所需要的水就越多。
专家建议:
水的'主要来源是白开水、果汁、餐汁、食物(包括奶)。白开水是宝宝最佳的选择。以每千克体重计算,婴儿每天需要的液体量大体是120?150毫升,幼儿是100?140毫升,学龄前期儿童是90?100毫升。
小知识:
研究发现, 煮沸后冷却至20~25摄氏度的白开水,具有特异的生物活性,它与宝宝体内细胞液的特性十分接近,所以与体内细胞有良好的亲和性,比较容易穿透细胞膜,进入到细胞内,并能促进新陈代谢,增强免疫功能。
妈妈注意三:春天孩儿面,让宝宝不再“火”气冲天
“春天孩儿面,一日变三变”。说的就是早春季节乍暖还寒,冷热无常,气候干燥。这样的气候条件对脏腑和肌肤娇嫩,体温调节中枢功能不完善的小宝宝来说,很容易出现发烧、烦躁、嘴唇干裂、嗓子痛、腹泻或便秘等症状,也就是我们平时说的“上火”。
专家建议:
坚持母乳喂养,母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体,是宝宝最理想的食物,宝宝出生后最好给予母乳喂养,可提高呼吸道抵抗力,防止上火。妈妈要注意膳食合理,以保证充足的奶量。如果不能实现母乳喂养,那么就要选优质的配方奶,并且及时补充白开水。还要注意合理添加辅食,培养良好饮食习惯,在注重营养均衡的同时,应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯,蔬菜水果富含维生素A和维生素C,可增强呼吸道免疫力,防止上火。
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