如何预防感冒发烧
导读:如何预防感冒发烧呢?女人在秋冬感冒发烧了该怎么办呢?那么,你知道我们女性在秋冬如何注意哪些保健措施吗?当然,我们都知道,感冒不是大病,但是也很难受。下面小编为你介绍如何预防感冒发烧。
秋冬女性如何预防感冒发烧
首先,我们女人到底需要如何预防感冒发烧?出现感冒症状后应立即用生理盐水清洗鼻子,保持鼻腔清洁,美国范德堡大学医学院预防医学系主任威廉夏弗纳说,如果没有生理盐水,洗个热水澡也能有效清洁鼻腔,减轻症状。
其次,我们也要重视排毒技巧哦。我们这也最关键的,尽量不要工作,身体就能很好地抵御病毒。如果非要工作,必须及时使用消毒剂洗手,以免传染他人。同时要不停地喝大量水、果汁或茶;午餐时可以喝一些鸡汤。同时要少量运动。巴尔的摩医疗中心内科医师珍妮特强调,轻度运动能增强免疫系统,保持心率略低于100最为合适。
最后,我们女性需要在晚上注意休息,因为我们都知道晚上是和病毒斗争的最后机会。抓住这个时间增强免疫系统,就能取得拦截感冒的最后胜利。晚餐时尽量选择蛋白质丰富的食物,如瘦肉、鱼或豆类以及一些抗氧化剂丰富的蔬菜。同时,一定要洗个热水澡,美美地睡上一觉。到了第二天,正常情况下感冒应该开始好转。但如果你感觉更糟或开始发烧、呕吐,头疼更厉害,就需要去看医生了。因为这些症状和普通的感冒不同,可能是流感或是感染,可能需要使用抗生素类药品或其他治疗。
小编碎碎念:以上就是我们女性需要注意的一些日常保健的措施,我们秋冬如何预防感冒是需要自己的注意的。因此,小编建议大家,如果我们是在刚开始出现感冒症状的2小时内,为防止病情加重,我们可以先取一两汤匙蜂蜜,有效预防咳嗽哦!
秋冬女性如何预防感冒发烧
女人在秋冬感冒发烧了该怎么办呢?那么,你知道我们女性在秋冬如何注意哪些保健措施吗?当然,我们都知道,感冒不是大病,但是也很难受。因此,我们女性该如何防治感冒最好呢?闻康资讯网的专家提醒防治普通感冒越早越好。所以,我们现在就来教大家一些可以防住感冒的日常保健必备的小方法。
首先,我们女人到底需要如何预防感冒发烧?出现感冒症状后应立即用生理盐水清洗鼻子,保持鼻腔清洁,美国范德堡大学医学院预防医学系主任威廉夏弗纳说,如果没有生理盐水,洗个热水澡也能有效清洁鼻腔,减轻症状。
其次,我们也要重视排毒技巧哦。我们这也最关键的,尽量不要工作,身体就能很好地抵御病毒。如果非要工作,必须及时使用消毒剂洗手,以免传染他人。同时要不停地喝大量水、果汁或茶;午餐时可以喝一些鸡汤。同时要少量运动。巴尔的摩医疗中心内科医师珍妮特强调,轻度运动能增强免疫系统,保持心率略低于100最为合适。
最后,我们女性需要在晚上注意休息,因为我们都知道晚上是和病毒斗争的最后机会。抓住这个时间增强免疫系统,就能取得拦截感冒的最后胜利。晚餐时尽量选择蛋白质丰富的食物,如瘦肉、鱼或豆类以及一些抗氧化剂丰富的蔬菜。同时,一定要洗个热水澡,美美地睡上一觉。到了第二天,正常情况下感冒应该开始好转。但如果你感觉更糟或开始发烧、呕吐,头疼更厉害,就需要去看医生了。因为这些症状和普通的感冒不同,可能是流感或是感染,可能需要使用抗生素类药品或其他治疗。
中医把咳嗽分为“外感”和“内伤”两大类,内伤咳嗽一般是久咳,建议就医治疗;外感咳嗽一般短暂,多是受了风、寒、燥、热等邪气侵扰导致的,此时止咳要分清温凉燥,选错药不但不治病,还可能延误治疗。
一般来讲,受了风寒导致的.咳嗽,主要表现为咳嗽声重,喉咙痒,痰稀色白,可伴有鼻塞、喷嚏、流清涕等,选药时建议用通宣理肺丸、蛇胆陈皮口服液等来驱散风寒;如果是痰热咳嗽,一般表现为咳嗽频繁剧烈,气粗或咳声嘶哑,痰稠黄,口干,咽喉肿痛等。
选药时建议用羚羊清肺丸、牛黄蛇胆川贝液、复方鲜竹沥、止咳橘红口服液等来清热止咳;如果是秋天感受燥邪而咳嗽,主要表现为干咳无痰,痰少而黏,或痰中带血,咽喉干痛,唇鼻干燥,一般选用润肺的药物,比如川贝枇杷露、养阴清肺丸等。另外,外感咳嗽一般不用镇咳剂,比如药物组成中含有诃子、XX壳的就不能用。
俗话说:“三分治,七分养”。对咳嗽的治疗,应加强饮食调护,注意食补养肺。平时可以适当吃一些养阴生津的食物,如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄以及各种新鲜蔬菜等,少吃辛辣燥热之物。绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的,因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。平时应加强锻炼,提高机体抗病能力;气候转变时及时增减衣服,防止过冷或过热;还要经常开窗,让新鲜空气流通。
冬天到了,容易风寒感冒引起咳嗽,推荐大家喝萝卜葱姜汤:取白萝卜1个、葱白6根、生姜15克,用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白和姜,煮成一碗汤,连渣一次服用,如果感冒比较严重,可以加香菜4~5根,温服,微微出汗为好。
秋冬季节久咳的人,推荐服用川贝雪梨汤。取雪梨1个,将梨从上五分之一处切开,挖空,放川贝粉一小勺,或者贝母5~6粒打碎(事先浸泡2~3小时),盖好后放入屉中蒸20~30 分钟,连梨带汤一起吃,也可加入冰糖一起蒸,有生津润燥的功效。
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