神经衰弱失眠怎么办?

睡盾失眠专家解释说，神经衰弱虽然是一种心理疾病，但其是以大脑皮质功能失调为主要表现的，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。以下是小编为大家整理的范文，欢迎阅读参考。希望对您有所帮助！

　　神经衰弱失眠怎么办?

临床常表现为两大类症状：一类是兴奋性增高，即大脑皮质抑制功能不足，表现为这样一种状态的病人常诉头痛、头晕、自制力差、易激动、入睡困难、睡眠浅、多梦及烦躁，对声和光的刺激特别敏感；另一类是衰弱性增高，即大脑皮质兴奋功能不足，病人常表现为精神不振、情绪低落、疲乏、记忆力减退、注意力涣散，同时也有失眠、头痛反映。

神经衰弱的常见症状

易疲劳

这里的疲劳主要是指情绪上的疲劳、精神上的疲劳，靠休息不能够消除。病人在动脑筋思考或解决某一问题时，昏昏沉沉，力不从心，反应不灵敏，注意力不集中，感到记忆困难。但对自己什么时候得的病，吃过什么药，与家人发生过几次争执等一些不愉快的事，却连细节都记得。

易烦恼

常对一些健康人看来是鸡毛蒜皮的小事情纠缠不休，没有愉快感，不能通过看小品、听笑话或享受儿孙绕膝的天伦之乐等来消除，觉得做什么事都不遂心，看什么人都不顺眼。

易激惹

正常人发脾气后并不感到自己有什么不对或不好，更不会认为是自己的情绪失控所致。而神经衰弱者在发脾气后常感到后悔，遇到不顺心的事却又控制不住发火。有些事情即使与己无关，病人是以打抱不平的局外人身份出现，结果反比当事人显得更激动。

易紧张

病人整天处于紧张之中，而这种紧张与正常人的紧张有区别，即不能通过休息、睡眠或参加娱乐活动等缓解。遇到事情时不能做到有条不紊，感到手忙脚乱。事情紧迫时，由于怕做错事情，结果反而导致工作效率下降，质量不高。有时会感到头皮及全身肌肉疼痛难忍，甚至会被别人不经意的脚步声惊出一身冷汗。

失眠是神经衰弱最多见的症状，有约96%的神经衰弱患者有失眠的主诉。神经衰弱一般和脑部劳动者密切相关，要注意日常生活的调理。

首先，患者从今天起需要给自己订立一个生活作息框架，这是非常重要的，特别是睡觉、起床的`时间，虽然可能一开始不适应，但是通过长期努力完全可以达到减缓治愈的效果。生活规律化，早睡早起，不因为周末变动，这样建立全新的健康的生物钟。

其次，患者要养成午睡习惯，这点对治疗神经衰弱是有帮助的，并且在晚上睡觉的时候不要刺激大脑，比如：不要抽烟、不要喝酒、不要看恐怖电影，小说、不要将光线弄得太亮等等。

最后，如果患者的神经衰弱情况比较严重，可以通过药物治疗以及生活调理相集合的方式治疗，尽早减轻神经衰弱失眠带给身体的伤害。