吃辣胃痛怎么办

辣椒是很多人喜欢的调味食品，有的人甚至餐餐无辣而不欢，但是有的时候吃辣椒太猛也不是件好事哦，辣椒中的辣椒素摄入过多了，导致胃黏膜受刺激，高度充血，蠕动加快，容易引起胃痛，那么吃辣的胃痛怎么办呢?

　　喝牛奶缓解

吃辣的太多容易导致胃黏膜受损，出现灼痛的感觉，这个时候可以喝一些温的牛奶，同时吃一些固体食物，因为牛奶在胃中停留时间只有半个小时，空腹喝牛奶，反而容易刺激胃酸增多，和固体食物一同进食能增加消化时间，让牛奶在胃部停留时间延长，这样才能达到中和胃酸，中止胃痛的效果。

　　胃痛喝牛奶注意事项

要注意的是，本来有胃病的人群，不要喝牛奶，因为胃病多与胃酸过多有关，喝牛奶不易消化，会产生过多的酸，加重胃病;如果有腹泻或腹胀的人群，就不宜使用这个法子。

　　穴位按摩止痛

　　梁门穴

胃痛厉害的时候，不妨试试按摩梁门穴来止痛，这个穴位位于肚脐上方，心下部，为津梁关要，胃气出入之重要门户，按摩的时候取仰卧位，按摩剑突与脐连线的中点，旁开2寸，用中指指腹进行点揉，顺时针和逆时针交替进行，点揉力度要均匀，柔和，渗透，使力量深达深层组织。可以治疗胃痛，腹胀，呕吐等症。

　　三足里穴

胃痛的时候，用双拇指按揉双腿足三里穴，足三里穴在膝盖下3寸，胫骨外侧一横指处，待有酸麻胀感3到5分钟，胃痛可明显减轻，乃至消失。足三里穴是胃经的`合穴，按揉该穴位可以疏通胃气，和络止痛。

　　保持腹部放松

胃痛的时候注意尽量不要压迫腹部，保持放松状态，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。

　　桂枝泡脚解胃痛

用20克桂枝，加1.5升水煎煮，去渣取汁，倒入 盆中，兑适当凉水，待脚能适用水温后用来泡脚，20分钟后擦干净。桂枝可温痛胃经经气，缓解胃痛。

　　茴香外敷止痛

取50克小茴香，在锅中用小火翻炒至温热后，装入布包中，敷胃部，热敷的时候注意掌握温度，既要防止烫伤皮肤，又要让胃部感到有温热感，热敷10分钟左右，可有效缓解胃痛。小茴香中含有茴香油，可以刺激胃肠神经，增加肠胃蠕动，排除肠胃积存气体，起到止痛作用。

任何食物只要过量的吃，营养食品也是垃圾，而且吃太多辣椒对胃非常不好，而现代人很多都是三餐不定，尤其是一种女性常常暴饮暴食，对胃非常不好，而养胃关键还要从饮食下手，现在我们就一起来看看养胃的一些食谱

　　1.南瓜花紫菜蛋汤

南瓜花6朵，紫菜1小块，鸡蛋2个，葱、盐、香油适量。南瓜花去心，洗净，紫菜洗干净，入锅煮开，加入南瓜花;鸡蛋打散，放入，加盐搅拌一下。

作用：适宜盛夏季节食用，可消暑去热，开胃养心。

　　2.山药鸡汤

山药200克，香菇200克，鸡1只，桂圆和红枣适量。山药切片，用水浸泡，鸡切块，其他食材清洗干净;鸡块入锅，小火慢炖，之后再加入山药、香菇、桂圆和红枣，炖至肉烂。

作用：暖胃健脾，补肺益肾。

　　3.小米南瓜粥

南瓜300克，小米50克，适量冰糖。小米洗净，南瓜削皮洗净切成薄片，一起放到锅里，加水煮，等到要熟时，加入冰糖。最好是能边煮边拌均，口感更好。

作用：南瓜与小米均是养胃的食物，此粥治疗脾胃虚弱、健脾和中、益肾气、清虚热。

　　4.土豆南瓜汤

土豆200克，南瓜150克，红枣与枸杞适量。土豆和南瓜分别去皮洗净切小丁，枸杞洗净泡发，红枣洗净去核，先将土豆和南瓜丁微微炒一下，再加适量水，开煮，撒入枸杞与红枣，煮至土豆和南瓜酥烂，用勺子压泥。

作用：和胃调中，健脾利湿。

　　5.生姜茶

生姜一块，切丝，直接用水煮开，可以加些红糖，煮透。

作用：每天早上喝一杯，可以治疗胃寒，暖胃效果是是非常好的。