经常便秘该怎么办
导语:如果只是偶尔便秘,调理之后恢复正常,那自然是不用太在意。如果要是经常便秘,人们就要重视起来了。下面是由小编为你整理的经常便秘该怎么办,欢迎大家阅读。
得了便秘,会在不知不觉之中,影响到人们的身体健康。因为食物之中的毒素,在被肠道吸收之后,会随着循环系统运行到全身各处的器官,有可能导致多种类型疾病的发生。如果只是偶尔便秘,调理之后恢复正常,那自然是不用太在意。如果要是经常便秘,人们就要重视起来了。
一、原因
通常所说的经常便秘,是指患者长期一周之内排便次数少于三次。引起这种类型疾病的原因,可能是因为人们平时缺乏维生素B,或者是内分泌失调,导致肠道功能减弱。也可能是因为运动量太少,或者是平时进食不规律,导致肠道受到的刺激太少,功能减退。还有一些患者,由于平时经常进水过少,导致肠道干燥,也有可能会引发这种类型的症状。
二、西药治疗
对于经常便秘的治疗,西药通常会采用一些具有促泻作用的药物,让患者的肠道受到刺激,短时间之内恢复功能,从而促使排便正常。不过,在使用这种类型的治疗方法时,同时还要注意对肠道组织的保护,最好要在专业的医生指导下,两种类型的药尽量同时服用。
三、中药治疗
中药治疗这种类型的便秘,会用一些调理肠胃的汤药或者是中成药。有时,也会采用在腹部贴膏药的做法。另外还有一些民间的.偏方,如枳实10克,每天煎服。在使用药物治疗的同时,也可以采用一些物理疗法,如大肠的水疗法等。同时,要尽量养成按照排便的习惯,让肠道形成条件反射,避免便秘症状的出现。
四、其他方法
1、在平时的日常生活中要多吃点水果,建议多吃香蕉,因为香蕉有润肠的功效,有利于排便。同样也要提醒大家,不要吃的太多。
2、每次饭后建议喝一杯酸奶,因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化,从而有利于食物的吸收还能杀菌。
3、每天晚上睡觉之前,喝一杯蜂蜜水,不要喝完就睡觉,那样会造成眼部浮肿,喝完蜂蜜水后半小时再睡觉,蜂蜜水有排毒的功效。
4、建议平时也多运动,工作时久坐,很少运动,体内血液循环也不好,也很有可能导致便秘。
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