办公族保护自己眼睛的五个方案
办公族每天面对着电脑做事,眼睛很容易出现问题,要预防电脑眼,该怎么学会保护自己的眼睛呢?
不管是学生还是上班族,每天用眼的时间都很长。眼睛的负担越来越重,干涩酸痛,迎风流泪。眼睛是心灵的窗户,拥有健康迷人的眼睛能帮助更好的沟通交流。对照下面5种症状,学会保护自己的眼睛。
1、视力降低
原因:长期用眼或者用眼不当,使眼睛一直处于紧张疲劳状态,导致眼睛肌肉视网膜无法复原。
解决方案:锻炼眼部来保持眼睛健康。眺望远处的景物可以让你的眼部肌肉得到放松,多观赏绿色植物也能起到保护视力的作用。
2、眼睛干涩并且有红血丝
原因:眼泪对眼球的湿润作用会随着年龄的增加而降低,当你经常盯着电脑时,这种情况会更加明显。
解决方案:尽量使用人工泪液的眼药水。一般的眼药水只能起到湿润作用,但是当药物作用消退,你的'眼睛会比之前更红。
3、睑腺炎
原因:眼睑有微小的腺体可以分泌保湿液,如果阻塞,腺体出现严重堵塞,就会形成睑腺炎。
解决方案:轻轻地用湿毛巾和婴儿洗发水清洁你的眼睑周围,让眼睑周围的睫毛和皮肤保持干爽。
4、眼睛出现重影
原因:喝多了可能会出现这种情况。当然如果没有酒精的作用,那就是你的眼睛太疲惫了。
解决方案:有规律的休息,避免长时间用眼。每过一个小时,视线离开电脑屏幕,放松休息一下缓解眼睛疲劳。
5、眼部刮伤
原因:不小心的擦刮或碰撞导致伤口。
解决方案:当你的眼皮角膜受损时,细菌就会开始侵袭你的眼部。这时你需要闭上眼睛等待10到15分钟,如果仍然感觉疼痛,眼睛发红或者视力模糊情况不消失,你就需要去医院了。
眼睛是我们必不可少的器官,每天在用完眼后我们都应该让它充分放松,这样才能避免对眼睛造成无法挽回的伤害。
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