生物课《休息与睡眠》教学设计
教学目的要求
使学生懂得按时休息与睡眠的好处,小学生每天要保证睡眠10小时,应科学合理地安排一天的学习与生活。掌握正确的睡觉姿势
教材重点难点
告诉小学生睡眠充足对人的生长发育很重要,尤其是低年级儿童,更应该保证每天10小时的睡眠时间。
教具和学具
有关的教学录像带或投影片、挂图等
教学过程
1、导入新课
表演导入:教师进课堂,宣布上课,班长喊起立,全班学生精神饱满站起,惟有一人伏案打瞌睡。教师轻步走近,唤醒他,该生茫茫然不知所措,全班学生发出笑声。
师:××同学,你怎么拉?
生:我好累,打了一会盹。
师:你怎么会这么疲劳的呢?
生:昨晚看电视太晚,没睡好。
师:哦,原来是睡眠不足造成的疲劳,疲劳和睡眠有相当密切的关系。同学们正在长身体,睡眠好,身体才能好。今天我们就来研究研究这个问题,那就是为什么说“睡眠好身体好”。(板书课题:7.睡眠好身体好)
2、学习新课
(1)认识睡眠的重要性。
①讲述:睡眠是人恢复精神和体力的最好方法,也是长身体的重要时刻。人的一生有1/3是在睡眠中度过的(在此可把一天24小时分成三个阶段来描述,使学生大致明了“1/3”的概念),可见睡眠对人是多么的重要。
②讨论:小学生每天应该保证10小时的睡眠时间,这是为什么?算一算,图中小朋友晚上几点睡觉,早晨几点起床。
③学生汇报并交流:自己每天晚上几点睡觉,早上几点起床,有没有养成按时睡觉、按时起床的好习惯。
1.按时睡觉、起床可以保证充足的睡眠时间。
2.早起有利于锻炼身体。
3.早起可保证足够的吃早饭的时间。俗话说“早起三光,迟起三慌。”
④小结:青少年学生,尤其是低年级学生正处在生长发育阶段,大脑神经细胞发育尚未完全,因此比成年人更易疲劳,需要通过较长时间的休息才能恢复。加之青少年的身体各器官比较稚嫩,也需要通过休息进行调整。因此按时睡觉、保证充足的睡眠时间对于少年儿童的生长发育十分重要。
(2)提高睡眠质量很重要,怎样才能睡眠好?
①提问:你晚上睡觉会做噩梦吗?做了噩梦有什么样的感受?这对你第二天的学习有影响吗?(让学生有足够的谈自己感受的时间)
②讨论:怎样才能睡的足,睡的'好?围绕小黑板上的这段话议一议。(出示内容)
a.为什么睡觉前不能吃得太饱?
b.为什么睡觉前不能喝浓茶、咖啡等饮料?
c.为什么睡觉前不能看惊险电视节目,不能听恐怖故事?
d.为什么睡觉前用热水泡脚容易解除人体疲劳?
(以上题目可以在教师指导下边议边答,逐步释疑)
(3)了解睡姿和睡眠的关系。
①讲述:蒙头睡觉害处多。
②“看一看”:哪种睡姿好?给你认为好的睡姿送颗“☆”。
3、巩固和反馈
(1)双休日你是怎么安排活动时间的?
(2)小结:充足的睡眠时间能使我们更好地恢复精神和体力,正确的睡眠姿势有利于我们的身体健康,养成早睡早起的好习惯可以保证我们健康成长。
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