牛奶草莓西米露的功效及做法
在东南亚的甜点中经常用到西米,像大家很熟悉的“椰奶西米露”和“牛奶草莓西米露”都这是这一类甜品。西米不仅好吃,西米露的功效还有很多哦。特别是对于女孩子而言,既能体会异国风情的小资情调,又能收获美肤养颜的功效,小美女们,还等什么呢,赶紧动手给自己做一款美味的西米露吧!
营养健康 | 牛奶草莓西米露的`功效及做法
西米露的功效
牛奶草莓西米露是用草莓、牛奶、西米制成的,除了口感香浓、滋味爽滑之外,还有清心润肺、美白肌肤的作用。
草莓营养丰富,果肉中维生素C的含量高于苹果和葡萄。草莓中含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外,它还含有丰富的维生素B1、B2,钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和微量元素。另外,草莓中的纤维素和黄酮类物质也为人体提供了重要的营养来源。
牛奶营养是最接近完美的食物。牛奶中含有高脂肪、蛋白质、维生素和矿物质,特别是B族维生素,能够滋养皮肤,使皮肤光滑、柔嫩,从而起到护肤美容的作用。
被誉为“水果皇后”的草莓搭配能让肌肤娇嫩的牛奶,是滋养作用很强的美容汤。牛奶草莓西米露如果冷藏后食用,更加清爽可口,非常适合夏天饮用。
西米露的做法
原料:小西米100克,草莓200克,牛奶500克,蜂蜜1汤匙,水适量。
做法:1、小西米倒入沸水中煮至还剩个小白点,关火焖10分
2、焖好的小西米加入牛奶一起冷藏半小时;
3、将草莓切块和牛奶、小西米混合在一起,加入蜂蜜即可。
营养健康 | 椰汁西米露的功效及做法
西米露的功效
健脾,补肺,化痰。西米主要成分是淀粉,可温中健脾,治脾胃虚弱、消化不良,适宜体虚、产后病后神经衰弱者,及肺气虚、肺结核、肺疾咳嗽者。西米还可使皮肤恢复天然润泽,所以西米露很受人们尤其是女士的喜爱。
西米露的做法
原料:椰汁180毫升,椰子粉50克,牛奶120毫升,西米60克,白糖90克。
做法:1、椰汁、椰粉、糖、牛奶一起放入锅中,用小火煮至糖溶化,一沸腾后即关火,待温度降低后放入冰箱冷藏。
2、西米提前泡15分钟,加适量开水大火煮沸。煮至西米变得完全透明,无白心关火,约需15-20分钟。立即放入冰水里浸凉,沥干水分放入碗里。
3,将冷藏好的椰奶倒入煮好的西米拌匀,饰以薄荷叶、西瓜即可。
营养健康 | 西米露的做法心得
1、泡西米的时间不要过长,否则会散开煮不了
2、如果没有椰奶,可以把西米煮熟后直接倒进冷藏过的灌装椰汁中。
3、西米露避免粘锅的方法:选择底部较厚的锅来煮;先用水泡开西米,煮到有硬心然后倒入椰奶,一沸腾买上捞出即可。
-
西餐烤土豆的做法
1、烤土豆片材料土豆片,麻辣烤肉料做法1、洗好的土豆片沥干水分;2、把麻辣烤肉料洒在刷过食用油的土豆片上;3、将撒好调料的土豆片放入烤箱,180°,10分钟,我没有预热,因为烤箱不同所以时间和温度上可能会略有差异。西餐烤土豆的.做法2、奶酪烤土豆材料RICOS浓缩车打...
-
重阳糕的做法大全
重阳糕的做法大全1材料:糯米粉1000克、粳米粉500克、赤豆250克、白糖1000克、红绿果脯100克、红糖50克、食用油25克和干桂花少许。1、先将红绿果脯切成丝备用。将赤豆、白糖、食用油制成干豆沙,备用。或可直接去店里买一包豆沙;将糯米粉、粳米粉掺和均匀,取150克...
-
榴莲酥的做法步骤介绍
1.新鲜的榴莲一小块2.取下榴莲肉和淀粉(一小勺)、白糖搅拌在一起3.搅拌均匀成糊状4.买倒入现成的榴莲皮酥皮一切为二成三角(如下图)5.酥皮一切为二6.搅拌好的榴莲酱涂抹在饼皮中央7.两边的边缝捏紧成三角状8.一只整蛋(鸡蛋)打散9.将蛋液用小刷涂抹在三角外皮撒上芝麻...
-
饺子的做法精选15篇
饺子的做法1做法一主料羊肉馅500g、胡萝卜2根、油适量、盐适量、大葱适量、姜适量、花椒适量、生抽适量、酱油适量、香油适量。步骤1、包饺子就要先和面,温水和好面团饧半小时,这时候正好准备馅。2、羊肉绞成肉馅。3、花椒粒用开水沏开。4、胡萝卜两根大葱一根姜...