宝宝十个月蔬菜食谱
十个月的宝宝能够吃大部分食物了,下面是小编为你带来的宝宝十个月蔬菜食谱,欢迎阅读。
1、缤纷红薯粥
食材:白米30g、红薯半个。
做法:
大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥。
红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。
将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。
将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。
2、栗子枣泥小米粥
食材:小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。
做法:
红枣去核剪成小碎块,加上能盖过枣粒的清水,用搅拌机搅匀,然后用锅煮熟。
将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻,过滤掉枣皮。
小米加入入电饭煲,加250ml清水煮粥档煮软烂,备用。
将栗子煮熟,用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。
将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。
将煮开的`枣泥铺在小米粥上面,撒上核桃仁即可。
3、西兰花土豆泥
食材:土豆20克、西兰花10克。
做法:
土豆去皮切成片,放入沸水锅中蒸熟、蒸透。
西兰花洗净,取嫩的骨朵入沸水焯一下,捞出剁碎。
将蒸好的土豆碾成泥,土豆与西兰花搅匀,捏成球状即可上盘。
4、山药麦糊
食材:山药110克、麦片3匙、水适量。
做法:
山药去皮,切成小丁。
将山药蒸熟到软。
将麦片泡开,将熟软的山药加入麦片,然后一起放入搅拌机,打成半泥状,搅拌均匀盛出来即可。
5、小猪鸡蛋羹
食材:鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量。
做法:
将蛋打在碗里,用筷子打散搅匀,加入清水,拌匀。
将蛋液过筛一遍后,将装有蛋液的碗放锅上,大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。
用火腿片切成小猪的耳朵和鼻子的形状,用紫菜剪出小猪的嘴巴和眼睛和鼻孔。
把切好形状的火煺片和紫菜放在蒸好的鸡蛋上面,可爱的小猪就出现了。
6、清蒸鱼饼
食材:鱼肉300克、蛋1个、生粉15克、清水60毫升、姜末适量、色拉油10毫升。
做法:
鱼肉剔骨去刺,从中半切后横刀除去鱼皮,切成正方小丁。
鱼丁放入搅拌机中,加入一个蛋清,少量姜末,搅打成鱼泥。
将打好的鱼泥倒入盆中,加入、生粉、清水、色拉油,用打蛋器低速搅打上劲,约2-3分钟。
取一小碗,将打好的鱼泥取适量装入碗中,用勺背抹平表面。蒸锅注水煮沸,上汽后将鱼泥放入蒸锅中,大火蒸20-25分钟即可。
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