学者谷关于肚腩的范文
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![甩掉肚腩的小技巧]( "甩掉肚腩的小技巧")
甩掉肚腩的小技巧
仰卧起坐是常见的健身运动，他主要的是锻炼腰部和腹部肌肉。仰卧起坐一直都是肚子减肥最有效方法之一，但是很多美眉其实不知道如何正确做仰卧起坐减肚子。下面为大家介绍做仰卧起坐的几个技巧，让你正确减肥，快速达到甩肚腩...
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![头肚醋鱼]( "头肚醋鱼")
头肚醋鱼
“头肚醋鱼”是绍兴百年老店“兰香馆”的传统风味菜。头肚醋鱼是绍兴菜，菜品色泽红亮，头肚肉质活络，汤汁浓滑，配用甜面酱、米醋烹制，味鲜而略带酸甜。延缓衰老调理，益智补脑调理。基本资料菜名：头肚醋鱼工艺：烧口味：咸鲜味类别...
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![6个饮食小窍门让大肚腩变平坦]( "6个饮食小窍门让大肚腩变平坦")
6个饮食小窍门让大肚腩变平坦
法则1：一天吃6餐节食减肥，容易出现的问题之一是身体因为吸收不到足够的营养，产生强烈的饥饿感，令身体反而更加快速地囤积脂肪。因此，为了避免感到饥饿和营养不够，我们不妨将1天所需的热量，平均分散在6餐中。酒类和碳酸饮料不...
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![久坐白领如何对抗小肚腩 针对赘肉维持身材]( "久坐白领如何对抗小肚腩 针对赘肉维持身材")
久坐白领如何对抗小肚腩 针对赘肉维持身材
核心提示：这套操针对办公室白领久坐、长对着电脑，走动少容易长赘肉等特点，将对臀、腿、腰、腹、分别出击，动作简单但很有效，适合忙碌的你维持好身材。方法/步骤1吸气，脚尖踮起，腰背与脊椎维持直立延伸，重心略向后移动。此动作...
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![减肚子赘肉简单方法-六个小妙招轻松甩掉小肚腩]( "减肚子赘肉简单方法-六个小妙招轻松甩掉小肚腩")
减肚子赘肉简单方法-六个小妙招轻松甩掉小肚腩
怎样减肚子上的赘肉呢?对于天天坐在办公室里的MM来说，肚子上很容易长肉肉，面对着肚子上的赘肉越来越来多，烦恼也不断。以下是小编为您收集整理提供到的范文，欢迎阅读参考，希望对你有所帮助!减肚子赘肉简单方法_六个小妙招...
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![解决大肚腩6个饮食小窍门]( "解决大肚腩6个饮食小窍门")
解决大肚腩6个饮食小窍门
你的身材也许仅仅就被你的大肚腩也毁了，下面小编介绍6个饮食小窍门，据说在美国已有无数人因为这些饮食法则，改变了身材。它们能让你尽可能地减少腹部堆积的脂肪，在6星期内，拥有平坦小腹。法则1：一天吃6餐节食减肥，容易出现的...
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![关于对抗大肚腩小窍门的介绍]( "关于对抗大肚腩小窍门的介绍")
关于对抗大肚腩小窍门的介绍
减小腹的最高境界，就是不节食也减肥，平坦小腹吃出来！小腹是最容易“喂胖的部位，而且节食也不一定能把小腹瘦下来，因为某些食物特别容易给小腹增重。10个减小肚子日常小窍门1.树莓一碗消除腹胀。树莓的纤维素含量非常高，有防...
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![牛腩面的做法]( "牛腩面的做法")
牛腩面的做法
牛腩面的做法有哪些，怎么做好吃，以下是它的`做法详细介绍，一起来看看吧。欢迎大家来参考学习，希望能给大家带来帮助！更多精彩内容请及时关注我们应届毕业生edu网！牛腩面食材主料面条150g辅料油适量盐适量牛肉汤1大碗圆葱适...
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![炖牛腩的做法]( "炖牛腩的做法")
炖牛腩的做法
第一步将牛腩肉浸泡出血水，清洗干净切块、西红柿撕去表皮切块、土豆削皮切块、洋葱切片备用。第二步锅中烧水，把牛腩肉焯水5分钟，过冷水沥干水分。第三步锅中放油，加入香葱结、老姜片和洋葱炒出香味。第四步然后加入西红...
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![上班族拒绝大肚腩小窍门]( "上班族拒绝大肚腩小窍门")
上班族拒绝大肚腩小窍门
长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材呢。1、控制工作餐...
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![肚包鸡的做法 肚包鸡的来历]( "肚包鸡的做法 肚包鸡的来历")
肚包鸡的做法 肚包鸡的来历
肚包鸡是客家地区很传统的一道菜，历史非常悠久。它最早是客家女人坐月子时吃的一道菜肴，据有非常好的滋补功效。这道菜几年前从广州兴起，江宁、四川等地也有，但是名气不是很大，大家也了解不多。下面是本站小编整理的相关内...
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![月光下的肚肚狼读后有感]( "月光下的肚肚狼读后有感")
月光下的肚肚狼读后有感
当赏读完一本名著后，你有什么领悟呢？这时就有必须要写一篇读后感了！那么你真的懂得怎么写读后感吗？以下是小编收集整理的月光下的肚肚狼读后有感，欢迎阅读与收藏。月光下的肚肚狼读后有感1今天我向大家隆重推荐一本童话小...
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![久坐白领如何对抗小肚腩]( "久坐白领如何对抗小肚腩")
久坐白领如何对抗小肚腩
久坐白领总是被身上那个小肚腩深深地困扰着，现在就教给大家一套简单的瑜伽，让久坐的白领们对抗小肚腩，快来一起学习吧!步骤/方法1双脚打开与肩同宽，双手合十放在胸前，挺胸收腹，肩膀放轻松，吸气预备。双脚跨度要与肩同宽，过宽...
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![猪肚怎么做好吃-猪肚的做法]( "猪肚怎么做好吃-猪肚的做法")
猪肚怎么做好吃-猪肚的做法
猪肚，味甘，微温。《本草经疏》说：“猪肚，为补脾之要品。脾胃得补，则中气益，利自止矣……补益脾胃，则精血自生，虚劳自愈。”故补中益气的食疗方多用之。用于虚劳消瘦，脾胃虚腹泻，尿频或遗尿，小儿疳积。常配其它的食疗药物，装入猪胃...
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![番茄牛腩怎么煮 番茄牛腩的营养价值]( "番茄牛腩怎么煮 番茄牛腩的营养价值")
番茄牛腩怎么煮 番茄牛腩的营养价值
番茄牛腩是一道十分美味的的料理，且番茄、牛肉都具有十分高的营养价值。下面是本站小编整理的相关内容，欢迎大家阅读!菜品特色色泽鲜艳、甜酸咸口、肥烂不腻。西红柿中的番茄红素被称为"植物黄金"，具强抗氧化功能，同样利...
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![肉馅羊肚]( "肉馅羊肚")
肉馅羊肚
肉馅羊肚(Haggis)，又译作哈吉斯、哈革斯、哈格丝，一直被苏格兰人称为国菜，它由绵羊或小牛(较少见)的心、肝和肺制成，有时还包括小肠。厨师们把这些内脏切碎，加调味料，用羊肚装起来再煮。苏格兰最受尊敬的爱国诗人罗伯特·伯...
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![甩掉小肚腩怎么练]( "甩掉小肚腩怎么练")
甩掉小肚腩怎么练
腹部赘肉是很多人的烦恼，一点紧身的衣服都不敢穿，那么有什么方法能瘦掉小肚腩呢？下面是小编收集整理的甩掉小肚腩怎么练，欢迎阅读参考！！很多女性觉得是因为久坐才导致了小肚腩的，这个想法没错，久坐确实是小肚腩大敌。但是，造成...
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![肚子减肥方法--如何瘦肚子 瘦肚子的方法]( "肚子减肥方法--如何瘦肚子 瘦肚子的方法")
肚子减肥方法--如何瘦肚子 瘦肚子的方法
导语：现代人工作很多都需要一天八小时坐着，周末或者晚上回去锻炼得又少，吃得东西又比较油腻并且不能均衡饮食，也就造成了很多人都有了小肚子，笔者之前也有小肚子，也就是肚腩，尝试了几种方法后，明显瘦了下来，因此把经验分享给大...
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![咖喱牛腩的做法]( "咖喱牛腩的做法")
咖喱牛腩的做法
1、准备所需材料。将土豆、胡萝卜、洋葱、青椒洗净后切成效块备用。牛腩洗净，汆烫，再加葱段、姜片、料酒和香叶炖2-3小时，最后加少许盐调味。炒锅里烧热油，放入土豆和胡萝卜翻炒一会，再加入洋葱翻炒出香味。2、再放入牛肉...
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![月光下的肚肚狼的心得体会]( "月光下的肚肚狼的心得体会")
月光下的肚肚狼的心得体会
《月光下的肚肚狼》是一个充满奇幻色彩的故事，故事的主角是孩子们所喜爱的肚肚狼。故事通过肚肚狼的经历，将其中的道理教育给学生们。下面让我们通过以下的心得体会来了解故事大致内容。范文一书是人类进步的阶梯，是人类...
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![牛腩煲做法]( "牛腩煲做法")
牛腩煲做法
1、准备好所有配料。葱切段，姜切片，大蒜要多些，整粒就行，草果一个，桂皮一小段，八角两粒，干山楂、干辣椒适量，豆瓣酱一大勺，冰糖适量。2、牛腩切大块，最好精选有一层牛筋完整包裹着的，这样的牛腩煮出来软糯粘滑，非常好吃。3、水开...
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![瘦肚子的最快方法--如何瘦肚子 瘦肚子的方法、]( "瘦肚子的最快方法--如何瘦肚子 瘦肚子的方法、")
瘦肚子的最快方法--如何瘦肚子 瘦肚子的方法、
导语：肚子上的赘肉是困扰很多女性朋友的身材问题，那如何瘦肚子呢?少量的运动都可以让它们变得紧实，下面一起来看看瘦肚子的最快方法。一、瘦肚子的最快方法收紧腰腹部的赘肉腹部的赘肉其实很敏感，少量的运动都可以让它们...
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![10个小窍门轻松甩掉小肚腩]( "10个小窍门轻松甩掉小肚腩")
10个小窍门轻松甩掉小肚腩
1、每天至少喝一次粥喝粥不仅仅是美味，而且对女性来说真是好处多多，比如可以帮助我们预防能力过剩，因为粥所含的水分较多，在吃的很饱时其实只是通常吃米饭热量的1/3；粥还可以润肠，帮助排便；另外粥容易消化，利用充分，同时如果添...
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![月光下的肚肚狼读后感4篇]( "月光下的肚肚狼读后感4篇")
月光下的肚肚狼读后感4篇
相信你一定阅读过《月光下的肚肚狼》，我觉得如果我们都像肚肚狼一样，都有爱心，世界将变的更加温暖。下面，小编把收集到的月光下的肚肚狼读后感分享给大家，欢迎你们阅读和借鉴。月光下的肚肚狼读后感篇1这篇文章我读了爱不...
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![猪肚鸡]( "猪肚鸡")
猪肚鸡
猪肚鸡，或叫猪肚煲鸡，俗称“凤凰投胎”，源自广东客家，是客家人用来款待客人的美味菜肴，不仅美味，还可驱风、养胃，有着十分理想的食疗功效。典故源头相传在乾隆时期，宜妃因患长期胃病，产后身体虚弱，各种奇珍药品均不见效，后来御膳...
