如何科学时尚的坐月子

科学时尚的坐月子：

产后6周内除乳房与体重外，身体其它系统均可恢复到产前状态；例如，

①子宫从1000克（平脐）缩到50克，宫腔容积从5000毫升缩到5毫升；产后10～14天，腹部触不到宫底；

②胎盘创面出血及分泌物（恶露），被新生子宫内膜覆盖而血止，故应保持外阴清洁以防创面感染；

③血液由产前母子两个循环（血容量比孕末期增加约40～50%）又变成一个循环，血液中大量水份排出，故褥汗多、尿多，因此应保持身体清洁，需要勤洗及换衣服；

④胎盘内分泌所产生的.大量雌、孕激素突然下降，垂体分泌生乳素等供乳汁分泌，开始哺乳。

产后保健注意事项：

要科学“坐月子”——从以上情况可以看出产褥期母体变化大，必须根据母体变化及新生儿需要来进行保健。过去由于产褥期容易受寒或发烧（可能是中暑），因此不让产妇起床、洗澡、刷牙；甚至不许吃有丰富营养的食物，只是喝些米汤等，认为产妇消化不了，因而造成产妇骨质软化症，小儿也营养不良。缺少科学知识，得出的这种不科学的“坐月子”观念。

不论冬、夏天室内温度保持在22～24℃左右，在冬天取暖也要适应通风；产妇应下床活动，条件合适可在户外稍活动，晒晒太阳，多休息，不做重劳动。