面试紧张得发抖？这8个小技巧帮你隐藏紧张！

面试紧张在所难免，适度的紧张能让求职者更专注，有利于面试的进行；过度的紧张只会影响求职者的发挥，导致面试失败。假如候考时你已经紧张得发抖，那么应该如何缓解紧张呢？

数心跳，深呼吸

通常是候考时间越短，越容易紧张，假如HR给了充分的备考时间，那么你的紧张情绪就能充分缓解。如果觉得实在太紧张，不妨深呼吸3次，尽可能放松肌肉，然后静下心来，数数心跳。大概30秒后，你已经没那么紧张了。

不要喝咖啡

首先，咖啡气味太浓，不适合在面试前喝，因为那可能有口气；其次，喝咖啡是用来提神的，HR会认为你疲倦得需要借助咖啡来提神；再有，喝咖啡会进一步刺激神经，使你更加紧张，更加难以适应即将面试的紧迫感。

提前在口袋里放纸巾

在口袋里放张纸巾，比如是裤子的口袋，因为贴身就能感受到垂坠感和充实感，相对来说能够缓解紧张。而且当你紧张得手心冒汗时，还能伸进口袋里擦拭，让手心变得干燥，你也能感到轻松。

做好心理暗示

在面试过程中，心理暗示的作用是巨大的.。刚进面试室时，你可以暗示自己HR是久违的好友，应该热情地款待；准备开口自我介绍时，先暗示自己讲话语速不要过快，语调不要过高；回答HR提问前，暗示自己先想清楚再回答，不能想到什么就说什么。

　礼貌地、大声地打招呼

当你大声讲话时，声音是充实的，就不会感到太紧张。当然，你不能一直大声讲话，因为这会让HR不满，也会使你的思维被声音打断。最好的做法就是，刚进门，礼貌地、稍微大声地和面试官打招呼，营造友好的面试氛围。

讲话前停顿3秒

有人担心面试时一旦停顿，就会出现冷场，那么很可能被HR扣分，事实并不如此。如果你在面试过程中没有停顿，HR反而怀疑你没有思考和组织语言，提前背好了答案。在回答问题前先停顿3秒，这给你思考问题留了时间，也能得到HR的认可。

　　适当发现对方缺点

没必要过分崇拜、讨好HR，保持不卑不亢的态度是最好的。如果实在很紧张，不妨从对方身上找一个小缺点，可以是穿着的，也可以是言谈的。当发现了对方的缺陷后，你的自信心很快就回来了。当然，在讲话过程中千万不要流露这样的想法。

　　尽可能做自己

面试前大家都看了很多资料，学习了很多面试技巧，可是了解得越多，能用上的就越少，因为你并不适应这些一板一眼的规矩，照做只会显得僵硬。与其套用别人的面试套路，不如做自己。多一些真诚，多几分大方，多一些得体，多几分自然。HR一定会欣赏你的自然作风。