你遭遇职场冷暴力了吗？毕老师教你如何化解

冷暴力不止存在于家庭中，职场上同样存在。遭遇职场冷暴力，同样使人苦不堪言，难以承受。你是否遭遇过职场冷暴力？对此有什么应对方法呢？毕老师告诉你！

我身边就有这么一位遭遇了“职场冷暴力”的朋友，近期突然辞职了。

原本大家都以为，他在一家理想的公司，也很喜欢自己的工作，所以听到这个消息都很惊讶！后来，我们才发现，他一直有些抑郁，而诱因就与他先前的工作有关。

他说：“我老板总是会突然发脾气，而且当着全公司的人骂我，骂得很难听。时间长了，我也怀疑是不是真的自己工作能力不行，频繁出现失误，不值得公司给的资源。我也努力过，只要是交给我的任务，加班加点也会去做，但是TA看都不看，可能是还没有达到TA的要求吧……但这样上班真的太压抑了，所以就走了。”

其实像这种情况，也许该反思的并不是“我是不是能力不行”，而应该是“我是不是遭遇了职场冷暴力？”

职场关系中，和领导关系闹僵可能是最糟糕的事了。上面的案例就属于这一种，领导态度不善。领导的态度不善可能有以下两种，要么，视你为透明，无论你表现如何都视而不见，要么，有意无意地进行一些刁难。

比起同事间的排挤孤立，可能这种态度更令人难受。骂人已经升级到人身言语攻击了，让人丧失自信，被迫离职。

群体活动时，你想参与，会被以各种理由拒绝；大家谈论得热火朝天时，你一出现，场面就冷淡下来，大家作鸟兽散；有群体福利时，挑剩下的那个归你；甚至于大家都在等待着看你的笑话，或是，你的存在和八卦，竟然能让两个不相干的同事因为同一话题而变得亲近起来……

你是那个格格不入的局外人，你是鸡立鹤群的那只鸡，你是异端、边缘人，这样的排挤和孤立，也是冷暴力之一。

　　不要被自己的意识击倒。

冷暴力其实就是一种非言语、无身体接触式的`交流，是一种意念中的交流，最后实际上是被自己的意识击倒，并不一定是被对手打败。

　　想要什么，就大胆说出来。

如果能更多地了解自己在与上司的关系中以及工作过程中希望得到哪些满足，并按适当的方式获得满足，小事化了，才能避免积怨过深引发的冷暴力。

　　领导的心思你别猜，别费劲钻牛角尖。

遭受上司冷遇，一定是你在某方面做得不让上司满意，不要过多猜测领导的做法和意图，上司只是用冷淡来提醒你，希望你自己去“悟”，他在等着你主动承认或改正错误。当然，如果上司彻底不听解释，也不给你机会，那也就基本等同“劝辞令”了。

　　接受事实，多换位思考。

如果被孤立，需要谨小慎微，认真观察，耐心化解一些误会，避免自己成为“公愤型的反感员工”。

　　没有永恒的同事，只有永恒的利益。

在遭受冷暴力时不妨多反思自己的不当之处。无论是来自上司还是同事的冷暴力，增强自身的“免疫力”非常关键。凡事不要太较真，要培养自己豁达开朗、乐观幽默的个性。

　　赶紧革命你的落伍清高观念。

如果对那些拉帮结派的人嗤之以鼻，你就只能是办公室的“孤儿”。在企业生存，刻意钻营不是什么见不得人的事，要想升职，那么明天就要学会和老板一起爬山。

总之，不论是与同事之间还是与上司之间，都要保持良好的人际关系。相处好了，就会减少很多不必要的麻烦。