职场中最常见的6大综合症，你中招了吗？

随着生活节奏的不断加快，竞争越来越激烈，很多职场人士的工作压力也越来越大。很多的人或多或少都会出现一些心理疾病，比如社交恐惧症、抑郁症等，这些症状正在入侵着现代职场人的生活，影响着大家的身体健康。

今天毕老师就来和大家聊一聊在职场中最常见的一些综合症状，看看大家是否也有？

星期一综合症

这是职场人的一种通病。

很多人工作日上班累，一到周末的狂欢、放松。经过一个周末，周一上班时，工作效率低下，注意力不集中等，更有甚至出现周身酸痛、萎靡不振、头晕呕吐等不适应现象。

99%的人被“周一综合症”折磨得不行。所以提醒职场人士，周末不要玩得太嗨，注意保证充足的睡眠，星期天睡前先构思好周一的工作计划。

电脑综合症

现如今，很多行业工作都需要用到电脑，长时间专注屏幕，坐在电脑前，会引发头痛、眼睛疲劳、腰颈肩酸痛、萎靡不振等问题。长时间对着电脑重者会有想呕吐的感觉，甚至抽筋、昏厥，也会让人变得烦躁。

需要长时间对着电脑的`职场人士，可以在平常工作中适当做休息，看看绿色的植物，望望远处的景观，活动一下筋骨。在休息时间多走动一下，不要一直坐在办公室内。

熬夜综合症

近年来，我们听到越来越多的职场人因为加班熬夜，作息不规律而猝死的新闻。长时间的睡眠不足，会导致人体神经系统、内分泌系统紊乱，继而出现食欲不振、失眠、情绪急躁等症状。

提醒各位职场人士，要调整好作息时间，保证充足睡眠，需要不得不熬夜时，白天要休息好，补充好营养！

时间综合症

现如今，随着人们生活节奏加快，很多都市白领感到时间越来越不够用，对工作的专注使人对时间感到焦躁不安、紧张过度等情绪波动现象，也会引发血压升高、心率加快、呼吸急促等症状。

职场人士要充分利用好工作的时间，提高效率，安排好工作计划。不要将自己逼迫的太紧，适当的放松能够更有利于我们工作效率的提升！

盒饭综合症

很多人出来工作后，由于公司不提供饭堂或订餐，很多人就依赖饭盒。饭店的饭菜大多会使用浓重的调味品，营养卫生方面也没有自己做得好，经常食用有可能会出现上火、口腔溃疡、腹胀、便秘等症状。如果长期食用一些不新鲜的肉品，还有可能患上肠胃不调疾病。

光源综合症

职场人士每天都要长时间处于明亮的办公，强烈光波，很容易造成视神经疲劳，扰乱生物钟，心理节律失调等症状。由于长时间待在办公室，没办法促进钙的吸收，老年性骨折、婴幼儿佝偻病不断增多。

现如今，越来越多的人由于压力大，导致心理疾病也在不断增加，作为职场人士要及时调整好心态，保证作息正常。