几种办公室午睡姿势最影响健康,看看你是哪一种
职场里有这样一句经典名言『中午不睡,下午奔溃』
对于上班族来说,没有午睡,那天的工作状态基本就是钓鱼!钓鱼!还是钓鱼了
但很多伙伴说,午睡虽然解决了困意,手却麻痹了一整天。
是不是你的睡姿有问题呢?今天毕老师就给大家介绍几种办公室午睡姿势,看看你是哪一种吧!
01
最简单:趴着睡
简单趴在办公桌上休息,一定要买一个舒适的抱枕,这样睡更健康更舒服。不要枕着胳膊睡,这样不仅会把胳膊压麻,还容易引发眼病和颈椎病。
好处:方便、快捷。
坏处:不舒服,轻则手臂麻痹,重则头昏眼花颈椎病。
02
最懒:靠着睡
很多人都是靠在办公椅上睡,其实这样对颈椎的压迫很大。最好准备一个U形枕或者一个小枕头垫在颈后,不仅起固定作用,还能缓解肌肉和颈椎的受力。
好处:也是方便,往椅背一靠就可以入睡。
坏处:长期靠着睡,会影响肌肉和颈椎的受力,导致麻痹,睡觉的过程也会出现惊厥。
03
最取巧:拼椅子
将几张椅子拼在一起,组合成一个小床。可以将身体伸展开,尤其是脚可以伸开,再也不会起来脚麻了。
好处:平躺才能叫睡,比较舒服。
坏处:不方便,睡半个小时还要折腾几张椅子。
04
最小资:可调节座椅
买一个可调节的.座椅,午休时放下来,头高脚低,简直太舒服了!但可调节座椅一般只出现在领导办公室。。。
好处:舒服。
坏处:价格高,体积比普通座椅大,会占用更多的空间。而且,在座椅统一的情况下,办公室是不允许你个人带新的座椅来的。
05
最舒服:折叠躺椅
网上可以买到很多便捷式的折叠躺椅,平时收起来,中午就可以拿出来展开躺在上面舒舒服服的睡觉了。听说很多互联网公司都是人手一个,因为,加班回不去也能睡个好觉。
好处:舒服。
坏处:价格高,体格大。很多办公室个人空间比较小,很难放下一张折叠躺椅。
06
最机智:瑜伽垫
嫌折叠躺椅价格贵或占地方的,可以用瑜伽垫代替,简直机智!
好处:软塌舒服又方便携带。
坏处:很难找到提供你用瑜伽垫休息的地方,公共区域形象又不好。
以上几种办公室睡姿各有千秋,
想要睡得舒服点就要下一番功夫准备好你的午休秘密武器啦!
不好的午休习惯会影响身体健康,从而影响工作效率,
毕老师整理的办公室午休姿势希望能给大家带来帮助!
快来说说你身边的职场人,都喜欢用哪种姿势午休?
-
一旦做了这5个动作,同事记恨你,领导也会冷落你!
职场中要忌讳的事情实在太多了,往往一句话就得罪了别人,一个动作就引起别人的反感。你要知道,一旦做了这5个动作,同事会记恨你,领导也会冷落你!千万要注意!1、讲话太直得罪人职场上稍不留神说错话,真的很容易得罪人。有时候,话说得太快,没有顾及说话对象,很有可能出现言语...
-
《猎场》教你的这三个职场“逆袭”之路!
《猎场》一开播,由胡歌饰演的郑秋冬形象立刻引起了网友们的关注,本剧以主角郑秋冬的事业为主线,谱写着波澜起伏的职场经历。从剧情到演技,再到演员,几乎都成了全民热点。虽说剧情不咋的,但是郑秋冬这个角色身上还是有很多的闪光点值得我们学习。01学习是基础大量学习...
-
做销售必须杜绝的“九不要”,你记住了吗
做销售的只有两种人:只拿底薪的和月薪过万的。做销售智商是基本要求,但情商却能给你带来无数机遇。做销售必须要杜绝以下的“九不要”,大家快去看看吧!1不了解顾客的需求和意愿做销售最忌讳的就是没有了解顾客真正的需求,以自我为中心,完全站在自己的角度上对产品进...
-
学会计的你怎么找到出路?
目前会计行业两极分化严重,很多会计读专业的小伙伴们开始迷茫,不知道自己毕业以后出路在哪里。如果你现在正处于这种状态,毕老师想说:要么,趁自己年轻,果断的改行;要么,就横着一条心一路走到底,迷茫和犹豫只是在消耗自己的时间。如果你决定在会计这条道路上勇往直前,而...