职业生涯遇瓶颈该如何选择？

目前我在一家集团公司下属企业（2000人左右，产值7亿RMB）做HR主管，在本公司服务5年有余。在本司职业前景渺茫，无上升机会，薪酬也无明显提升。鉴于自身职业发展状况，加之职业年龄已过而立，换工作的想法很强烈。请问，一是是否仍继续服务本司；二是跳槽该如何选择公司规模并在职务上有提升等等？---自我写真