孕妇贫血怎么食疗

导语：大家要知道严重贫血的后果就是会导致妊娠终止，对于孕妇特别应该注意补血，而食疗补血最为可行的方法，那么到底孕妇贫血怎么办呢?下面就来看看适合孕妇补血食谱。

　　(1).红豆黑米粥

材料：原料：黑米、红小豆适量、粳米适量。

制作方法：

1.首先把所有的材料一起用清水清洗干净。

2.加入清水，直接用大火炖煮十分钟，然后转至中火，继续煮1个小时。

3.把火降低到最小，用锅盖闷上一个小时即可。在煲粥的过程中，如果发现黑米粥过于黏稠，那么再加清水，最后一步就是根据自己的口味加入白糖即可食用。

　　(2).牛奶黑米粥

原料：牛奶250毫升，黑米100克，白糖适量

制作方法：

1.黑米用清水清洗干净，加入适量清水，放入锅中浸泡2个小时左右。

2.用中火熬制黑米粥，加入牛奶和白糖搅拌均匀。

小贴士：此款粥具有补血的'好作用，适合产后、病后的人群适用。

　　(3).黑米桂花粥

原料：黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克，冰糖适量

制作方法：

1.黑米洗干净直接浸泡6个小时，红豆洗干净浸泡1个小时，把剩下的材料等清洗干净沥干备用。

2.把所有的材料放入锅中，直接加入清水熬制1个小时。

3.放入花生再煮半个小时，最后加入桂花和冰糖调味即可。

贫血怎么补?当然是选择食疗的方法啊!不仅方法好，而且效果很好。