冬季养生的茶
冬天,很多人都会选择喝茶来保暖,其实喝茶的好处还有很多,每种茶的功效是不一样的,选择不同的茶也就意味着缓解的症状不同,达到的冬季养生的目的也不同,那么这个冬天喝什么茶好呢?
1、红茶
红茶非常适合冬季饮用,因为红茶具有提神消疲、生津清热、利尿、消炎杀菌、解毒、强壮筋骨、预防衰老、养胃护胃、舒张血管、有益心脏等功效,冲泡红茶时,宜用刚煮沸的水冲泡,并加以杯盖,以免释放香味。冬天喝什么红茶好,红茶除了单独冲泡外,我们可在红茶中加入其他材料:
牛奶红茶:补充气血,强身健体。
甘蔗红茶:清热生津,润肺止咳。
糯米红茶:益气养血,改善身体虚弱症状。
2、红枣茶
冬季特别适合饮用红枣茶,其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。红枣有增强体能、加强肌力的功效。此外,由于红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。冬天喝什么红枣茶好,除了单独冲泡之外,红枣还可以这样喝:
红枣枸杞茶:有效地防止血压过高。
薏仁红枣茶:薏仁红枣茶。
人参红枣茶:改善气血不足,增强体力,使元气恢复。
3、黑茶
黑茶虽说只是一种茶,但是黑茶营养丰富,最主要的是维生素和矿物质,另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸等能够助消化、解油腻、顺肠胃,此外,黑茶还能降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病,延缓衰老,延年益寿,改善糖类代谢,降血糖,防治糖尿病,改善糖类代谢,降血糖,防治糖尿病,是非常适合中老年人冬天喝的茶。
饮用黑茶时一般选用紫砂壶即可,玻璃次之。因黑茶为发酵茶,所以第一次冲泡的水定要倒掉。一直被誉为一种攻补兼备的良药。除单独冲泡外,也可加入其他材料:
菊茶普洱茶:清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。
玫瑰普洱茶:疏解胸闷、气烦的心情,对缓解紧张、抑郁有不错的效果。
除了上面提到的三种茶外,其实还有很多朋友喜欢一些不同的茶,因为它们的功效确实不错。
玫瑰泡茶
玫瑰含有丰富的维他命,能促进血液循环,预防秋冬季节手脚冰凉。
养生功效
手脚冰凉
玫瑰花茶能调节内分泌,增强血液循环和新陈代谢,预防秋冬季节手脚冰凉,很适合女性长期饮用。
缓解疲劳
玫瑰花茶能有效缓解疲劳,缓解心情压抑,减轻腰酸背痛,工作之余来一杯,放松心情,滋养身心。
去斑美白
常喝玫瑰茶能减少皮肤斑点。
枸杞泡茶
枸杞能清肝明目、改善疲劳,很适合长期用手机电脑的人喝。
养生功效
抵御病邪入侵
枸杞能安神固本,改善亚健康,提高机体的抗病能力,抵御病邪的入侵。
清肝明目
枸杞能明目养肝、改善眼晕眼花,视力下降,经常玩手机用电脑,经常喝喝,可以起到保护视力的作用。
抵御寒冷
取适量枸杞泡在酒中,7天后饮用。既可提升体内阳气,又不至于阳气过盛而上火,有效抵御严寒。
结语:冬季养生其实需要知道的常识有很多,而冬天喝什么茶好就是其中之一,而看了文章的介绍,相信大家也知道了喝茶的好处,知道了这个冬天究竟喝什么茶比较好,养生效果比较强。
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