生活健康小贴士
在生活中,我们要学会一些生活常识,这样对我们自身是很有帮助的。生活健康小贴士有哪些,欢迎收藏。
一、生活健康小贴士
4大生活健康小贴士 让你的生活赶跑疾病
1、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
2、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
3、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
4、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
5、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
6、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
7、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
8、不抽烟.拒吸二手烟
9、适量饮酒,不拚酒,不醉酒
10、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
11、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
12、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
13、视线模糊和绿色蔬菜:眼睛只要睁着,就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素,因此可以不可以保护眼睛的健康,让眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜,例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。
14.不暴饮暴食。
二、电脑防辐射健康小贴士
4大生活健康小贴士 让你的生活赶跑疾病
1、每天清洁电脑屏幕
大家在每天使用电脑之前,要先擦拭电脑的屏幕上的尘土,这样可以有效的去掉电脑屏幕上的的微尘。
因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。
2、电脑桌前养一瓶水养植物
在电脑桌前养一瓶水养植物,富贵竹或绿萝都可以,不仅可以吸收辐射,绿绿的`叶片还有缓解视疲劳的功效。
3、脚底踩两个高尔夫球
经常用电脑的朋友,在工作时,脚底可以踩个高尔夫球,这样也可以有效的防辐射。
这样不仅能防止你翘二郎腿等不良坐姿,还能帮你随时活动双腿,防止下肢水肿,更能刺激脚底的穴位,有益于全身减肥。
三、驱蚊健康小贴士
1、在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油,或在墙上涂点薄荷。
3、在房间内可以碾碎的樟脑丸撒在墙角可以有效防蚊。2、在身上或枕头上洒些香水。
4、在室内的花盆里栽一两株西红柿,西红柿枝叶发出的气味会把蚊子赶走。
四、晕车健康小贴士
4大生活健康小贴士 让你的生活赶跑疾病
1、橘皮
搭车前的一个小时,将奇怪橘皮概况朝外,向内对车,然后瞄准两鼻孔,用两手指挤压,皮重便会放射出带有芬芳味的油雾,这类油雾能够按捺晕车恶心的症状。
2、姜
将鲜姜片装在小塑料袋内,搭车的时候随时放在鼻孔上面闻,使其辛辣味吸入鼻中。姜能够防备晕车,由于它能够吸取胃酸,制止恶心。
3、食醋
在搭车前的5-10分钟,饮一杯加了几滴食醋的温开水,如许在途中也不会晕车
-
2014年立秋时间及立秋习俗养生
立秋是什么意思?立秋,是二十四节气中的第13个节气,更是干支历未月的结束以及申月的起始;时间在农历每年七月初一前后(公历8月7-9日之间)。“秋”就是指暑去凉来,意味着秋天的开始。到了立秋,梧桐树开始落叶,因此有“落一叶而知秋”的成语。从文字角度来看,“秋”字由...
-
育儿方式影响孩子性格
美国心理学家强调,孩子的性格可能在六岁以前便决定了。因此,幼儿期的教育方式对孩子将产生决定性的影响。一项最新研究显示,美国孩子和日本孩子之所以会有不同的行为特质,就是由于幼儿期的照顾方式不同所致。一般而言,美国孩子比较多话,对生活充满好奇,因为他们的妈妈...
-
海藻面膜功效 海藻面膜的适合人群
对于海藻面膜,相信大家一定不陌生,它以海藻泥提取物的矿物质成份,具有控油清洁毛孔,提供充足的水分,镇静疲劳、紧致皮肤,使皮肤维持细腻,有光泽。优质的海藻面膜敷上去非常舒服,用后脸部感觉很水嫩,清透有弹性,还不会油腻哦,下面是本站小编整理的相关内容,欢迎大家阅读参考...
-
六味地黄丸的功效与作用
导语:很多人一说到什么都说吃六味地黄丸,因为它涉及治疗病症137种。以下是本站小编精心整理的相关内容,希望对大家有所帮助!六味地黄丸的功效与作用1、治疗糖尿病:每次服用六味地黄丸9克,每日服2-3次,治疗轻(中)型糖尿病效果良好,对重型糖尿病也有一定疗效。2、消除肾...