关于排毒的健康饮食方式
美国南加州大学的研究人员指出,这些尝试排毒餐的人觉得从中获益,其实只是一种错觉。他们之所以很少发生腹胀,是因为吃得较少;肤质变好,是因为喝水多了,吃的富含抗氧化物的蔬果也多了;头痛缓解了,是因为喝酒少了……总之,身体感觉好“绝对不是因为体内毒素被排了出去,而是因为改变了过去不良的饮食习惯。”
研究人员更表示,任何排毒餐的效果都比不上人体自带的“排毒”系统。这个系统包括肝、肾、皮肤、肺等器官,可以持续过滤、分解、去除“毒物和废物”。如果我们奉行均衡健康的饮食和生活方式,体内的“排毒”系统就能运作顺畅。例如,肠道能避免许多细菌进入体内;肝脏能帮助分解有害的化学物质,再由肾脏排出。
更需注意的'是,对许多人来说,排毒餐可能会带来不小的副作用。英国专家就提醒,有些人在进行排毒饮食时,常发生因骤然戒咖啡而引起头痛等副作用,也更容易疲倦、暴躁。还有些排毒餐会包括一些促进代谢的食物或营养补充剂,使许多人误以为这是有百利而无一害的。其实,过量摄入这类物质会导致心跳过快、身体缺水、矿物质代谢紊乱等诸多麻烦。
-
幼儿健康活动方案设计
指导思想健康作为一个全球性的课题,广受社会各界的广泛关注。随着人们生活水平的提高,对生活环境已越来越被人们所重视,提高环保意识和普及健康环境知识已成为当前教育的重点。幼儿是祖国的未来和希望,他们的环境意识和行为将影响他们的健康成长。幼儿园开展健康教...
-
感冒药广告策划书
5.2.2感冒药广告策划书下面是某企业感冒药广告策划书,供读者参考。方案名称××感冒药广告策划书受控状态编号执行部门监督部门考证部门一、广告策划背景分析(一)上一年度广告效果分析上一年度是××感冒药首次面市,其首期广告重点是塑造良好的品牌形象,通过打出强...
-
什么样的减肥方法最好
导语:减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。下面是由小编为你整理的什么样的减肥方法最好,欢迎大家阅读。快速减肥的最佳方法一、膳食纤维消化快众所周知,膳食纤维具有促进肠...
-
关于感冒不能吃的食物
气温骤变时容易使人感冒,出现喉咙痛、流鼻涕等症状,让人特别难受。那么你知道感冒不能吃什么吗?下面小编带你一一了解!感冒不能吃的食物当气温下降时,人们容易受寒邪侵入身体而感冒,出现喉痛、声哑、流鼻涕。感冒虽是小病也能让人难过得无法正常工作或读书。要让...